Sēne

Plakanā vītne - simptomi, grādi, profilakses un ārstēšanas metodes

Saturs:

Plakanas kājas - pēdu formas izmaiņas, ko raksturo tā garenisko un šķērsenisko arku izlaide.

Ir sākotnējais šķērseniskais un gareniskais plakankalais, iespējams abu formu kombinācija.

Sānu plakanā gala kombinācija ar citām deformācijām ir 55,23%, gareniskā plakanknaina kombinācija ar citām kāju deformācijām - 29,3%.

Simptomi plakanā galvā

- sāpes kājās, ceļos, gurnos, mugurā.
- nedabiska gaita un stāja.
- Vieglāk saliekt nekā tupēt; sēžot, grūti saglabāt līdzsvaru.
- "smaga" gaita.
- kājāmgājēju kājām.
- deformētas kājas (plakanā pēda, savīti, nesamērīgi lielie pirkstiņi, "kauls" uz lielā pirksta vai podagra (hallux valgus), neglīta plata pēda), ceļa locītavas deformācija, kāju un apakšējo kāju muskuļu neproporcionāla attīstība.
- Plakanais vilnis rada priekšlaicīgu ieaugušu naglu attīstību.

Flatfoot cēloņi

Biežāk tiek iegūta plakana pāreja, bet tā notiek uz iedzimtu saistaudu audu deficītu, iedzimtu sapilījumu fona. Šādu pēdu bieži sauc par "aristokrātisku".

Piemēram, ir tādas dāmas, kurām ir "šaura gredzena roka", kā rakstīja Blok, vai "šaurs papēdis", ko Puškina don Juanam izdevās spiegot. Vārdu sakot, plāns kauls. Sievietes cieš 4 reizes biežāk nekā vīrieši.

Un viens no nelabvēlīgajiem attīstības faktoriem ir kļūdaini izgatavots apavi. Plakanīgas sievietes maksā par augstiem papēžiem un šauriem pirkstiem, kad kājas nepaļaujas uz visu kāju, bet tikai uz metatarsālo kaulu galvas.

Lai pareizi veidotu pēdas arkas, ir nepieciešama nepārtraukta muskuļu un saišu stimulācija. Stimulatori var rīkoties ar smagu zāli, akmeņiem, smiltīm, zemi (ja jūs staigājat uz viņiem basām kājām).

Parkets, lamināts un citas cietās virsmas ir agresīvas attiecībā uz pēdas, ieskaitot biezu vienādi, kurā pēdu muskuļi un saiti nedarbojas. Ikviens zina, ka bez darba muskuļi atrofē. Kosmoses pionieri, atgriežoties savā dzimtenē, nevarēja staigāt (ilgstošas ​​nestabilitātes dēļ). Izmantojot trenažierus, man kosmosā bija jāielādē muskuļi un saites.

Tātad kājas bez slodzes arkas ir slinkas un sag: plakanas pēdas tiek iegūtas uz visu pārējo savu dzīvi. Tomēr pirms diviem gadiem kāds jauneklis vērsās pie mums, kurš vēlējās, piemēram, viņa tēvs, kļūt par amatpersonu, taču nepieņēma medicīnisko komisiju, jo viņš bija pakaļots. Astoņus mēnešus ilga smaga darba ar muskuļiem, mutes saišu - un viņš kļuva par augstākās militārās iestādes kadetu.

Saskaņā ar literatūru no 65% un vairāk bērnu līdz skolas vecumam iegūst dzīvus kājiņas. Ja ņemsim vērā, ka lielākajā daļā Krievijas pilsētu nav pandiatru, tad pilnvērtīga pieturažas korekcija iedzīvotājiem vienkārši nav pieejama. Tas nozīmē, ka vairāk nekā 65% bērnu populācijas pieaugušo vecumā iet uz augšu, un pēc tam (vecmāmiņās) - ar "oglēm", kas ir kāju nagus.

Un fakts ir tāds, ka citas personas apavu nēsāšana noved pie slimības svēršanas. Nēsātie ārvalstu kurpes nepareizi sadalīt slodzi uz kājām. Izrādās, ka tad, kad mēs dodam apavu, mēs darām labdarību. Bērnu apaviem jābūt ar mazu papēdi, stingru muguru un atsperes pacēluma atbalstu - sava kājas veida "akmeņiem" un "izciļņiem".

Pieaugušajiem ir biežāk sastopama stacionāra plakanā galviņa, kas saistīta ar pārāk lielu slodzi uz kājām. Tas galvenokārt ir saistīts ar lieko svaru. Cīnies un cilvēki, kuru profesija ilgstoši stāv uz kājām - frizieri, pārdevēji, mašīnu operatori. Šie cilvēki ir pakļauti riskam iegādāties plakanspēju, kā arī ķirurgus, kuri stundas pavada operāciju galdam.

Plakanā galviņa

Ar šķērsvirziena plakanā pamatne pēdu šķērseniskā arka saplacina, tā priekšējā daļa balstās uz visu piecu metatarsālo kaulu galiem, pēdu garums samazinās, pateicoties ventilatora formas metatarsāla kaulu novirzei, pirmā pirksta deformācijai uz āru un vidēja pirksta āmura formas deformācijai. Ar garenisko plakanumu, gareniskā arka ir izliekta, un pēdas saskaras ar grīdu gandrīz visu zoles platību, palielinot pēdas garumu.

Plakanā galviņa ir tieši atkarīga no ķermeņa masas: jo lielāks ir svars, un līdz ar to arī pēdu noslogojums, jo izteiktāka ir gareniskā plakanā papēža. Šī patoloģija notiek galvenokārt sievietēm.

Garenvirziena pleciņi visbiežāk sastopami 16-25 gadu vecumā, šķērsvirzienā - 35-50 gadi. Pēc izcelsmes flatfoot atšķirt iedzimtu plakanu kāju, traumatisku, paralītisku un statisku.

Iedzimta plakanā galviņa, kas izveidojusies pirms 5-6 gadu vecuma, nav viegli, jo visos bērniem, kas jaunāki par šo vecumu, ir noteikti visi vienotas kājas elementi. Tomēr apmēram 3% no visiem plakanā galviņa gadījumiem ir plakana pēda iedzimta.

Traumatiska plakanā galviņa ir potīšu, kaļķakmens un dusmu kaulu lūzums. Paralītiska plakana pēda - pēdu un sāpju apakšstilba muskuļu paralīzes rezultāts, kas sākas uz stilba kaula (polio izraisītas sekas).

Račīta plakanknis ir saistīts ar ķermeņa slodzi uz vājajiem pēdas kauliem.

Stacionāro plakanauļu (visbiežāk sastopamo 82,1%) izraisa kāju un pēdas, saistaudu aparātu un kaulu muskuļu vājums. Statiskās plakanās plikas attīstības iemesli var būt dažādi:

- svara pieaugums;
- strādāt pastāvīgā stāvoklī;
- muskuļu spēka samazināšana fizioloģiskās novecošanas laikā;
- trūkst apmācības nabadzīgām profesijām utt.

Iedzimtā predispozīcija pieder arī iekšējiem iemesliem, kas veicina pēdu deformāciju attīstību, un ārējie iemesli ir ar profesiju saistītu kāju pārslodze (sieviete ar parasto kāju struktūru, pavadot 7-8 stundas aiz letes vai aušanas veikala, laika gaitā var iegūt šo slimību), mājturība, valkājot neracionālas kurpes (šauri, neērti).

Ejot pa "papēžiem", notiek slodzes pārdalīšana: no papēža, kas pārvietojas uz šķērsvirziena arkas laukumu, kas to neiztur, tas ir deformēts, tādēļ notiek šķērsplakne.

Gareniskā plakanā galvas galvenie simptomi ir pēdu sāpes, izmaiņas tās kontūrās.

Plakanā sirds diagnoze

"Plakanās kājas" diagnoze tiek veikta, balstoties uz kāju rentgenogrāfiju 2 izvirzījumos ar slodzi (stāvus). "Plakanās pēdas" provizorisko diagnostiku var veikt ortopēds, pamatojoties uz fizisku pārbaudi. Nosaka pareizu kāju un potīšu locītavas anatomisko orientieru atrašanās vietu, kustības diapazonu un pēdas deformācijas leņķi, arkas un muskuļu reakciju uz slodzi, gaitas īpašības, it īpaši apavu nodilumu.

Lai pārbaudītu šķērsplaknes plankumaina smaguma pakāpi, tiek veikta rentgenogrammu analīze.

Tieši rentgena staros taisnā projekcijā tiek uzvilktas trīs taisnās līnijas, lai noteiktu pakāpienu, kas ir šķērsviruļa plakanspīle, kas atbilst I-II metatarsāļu kaulu gareniskajām asīm un pirmā pirksta galveno falangā. Viņi veido

  • ar I pakāpes deformāciju leņķis starp I-II metatarsāļu kauliem ir 10-12 grādi, un pirmā pirksta deformācijas leņķis ir 15-20 grādi;
  • II pakāpē šie leņķi attiecīgi palielinās līdz 15 un 30 grādiem;
  • III pakāpē - līdz 20 un 40 grādiem;
  • kad IV grāds - pārsniedz 20 un 40 grādus.

Lai noteiktu gareniskās plakanuma kakla smagumu, sānu projekcijā tiek veikta kāju radiogrāfija. Attēlā redzamas trīs līnijas, kas veido trīsstūri, kura augšup ir vērsts leņķis.

  • Pirmā rinda tiek turēta horizontāli, caur punktu, kas atrodas uz papagaiļa bumbuļu pļavas, un punktam uz 1 metatarsāla kaula galvas;
  • Otrā līnija tiek iegūta no pirmās līnijas saskares punkta ar vaļveidīgo bumbuļu līdz kuģa un ķīļveidīgās locītavas locītavas plaisas apakšējai daļai;
  • Trešā rinda tiek iegūta no pirmās rindas pieskares punkta ar 1. metatarsālās kaula galvu tajā pašā punktā kā otrā rinda.

Parasti pēdas garenvirziena leņķis ir 125-130 °, bet arkas augstums ir> 35 mm.

Ir trīs pakāpju gareniska plakana galva:

1 grāds: arkas leņķis ir vienāds ar 131-140 °, arkas augstums ir 35-25 mm, nav kāju kaulu deformācijas.

2 grāds: arkas leņķis ir vienāds ar 141-155 °, arkas augstums ir 24 - 17 mm, var būt pazīmes - deformējošs ateromātisks locītavu artrīts.

3 grāds: arkas stūra augstums ir> 155 °

Pēdu nospiedumi dažādās pakāpēs no nulles līdz trešai:

Plakanās pēdas un grūtniecība

Grūtniecība izraisa dažādas izmaiņas organismā. Daudzas no sievietēm iesniedz tādas pašas sūdzības. Viena no šīm sūdzībām, kuras praktiski netiek ņemtas vērā - sāpes kājās. Sakarā ar dabisko svara pieaugumu grūtniecības laikā ķermeņa smaguma centrs paceļas uz priekšu. Tas izraisa ekstremitāšu slodzes pārdali un paaugstina spiedienu uz ceļa locītavas un kājām.

Grūtniecēm var rasties pārmērīga pēdu pronācija. Šīs izmaiņas var izraisīt sāpes papēžos, pēdas arkā vai metatarsā. Daudzām sievietēm ir krampji kāju muskuļos un apakšējo ekstremitāšu varikozās vēnās. Tādēļ visām grūtniecēm vajadzīgā informācija par savu veselību un jo īpaši par kāju funkciju ir nepieciešama, lai deviņu mēnešu grūtniecības periods viņiem būtu pēc iespējas ērtāks.

Pārmērīga pronācija, kas ir vienlaidu noslīpēta, rodas tāpēc, ka pieaugošā augļa dēļ kājas arks pieaudzis sievietes pieaugošā svara ietekmē. Tas var izraisīt pamatiņas fasādes pārslodzi un iekaisumu, kas rodas no papēža līdz pirkstiem. Pārmērīga pronācija var izraisīt staigāšanu, lai kļūtu sāpīga, palielinoties stresa ietekmei uz teļa muskuļiem un mugurkaulu. Liekā ķermeņa masa ir ļoti raksturīga cilvēkiem ar vāju, plakanu pusi un lieko svaru.

Asfaltbetona ārstēšana

1. Ir nepieciešams nostiprināt muskuļus, kas atbalsta pēdas arku.

Ķermeņa dabīgais stiprinājums palīdz stiprināt pēdu. Bērnam ir lietderīgi peldēties - labāk to pārmeklēt, bet jūs varat vienkārši peldēt pie baseina malas - ir svarīgi, lai būtu kāju triekas. Ir lietderīgi staigāt ar basu - smiltīs (nav karsti) vai oļi (nevis asi). Brauc pa kalniem un kalniem, staigā pa žurnālu.

Fiziskā izglītība, protams, ir noderīga arī bērniem ar plakanu kauliņu. Ieteikumi ierobežojumiem šeit ir ļoti relatīvi. Piemēram, kalnu slēpošanas kurss, skrituļslidas vai svarcelšana noveda pārāk lielu slodzi uz pēdas arku. No otras puses, tie nav kontrindicēti, ja slimības smagas klīniskās izpausmes nav - sāpes, pietūkums. Tātad gandrīz visi skeiteri ar laiku veido plakanas kājas, kas neļauj tiem sasniegt augstus sporta rezultātus. Slavenā augstā džemperis Vladimirs Jaščenko izteica dzīvus kājiņus. Tomēr viņš pagriezās par savu trūkumu plusā - lēciena laikā viņš laboja deformētus kāju muskuļus, kas palielināja viņa lekt spēju. Vingrojumi jebkurā gadījumā attīsta kāju muskuļus un nostiprina kājas skuju.

Pastaigas uz nevienmērīgām virsmām. Vingrinājumi tiek veikti basām kājām, ik pēc 8-12 reizēm.

- Pastaigas smiltīs (smiltīm, jūs varat noregulēt lodziņu uz pusi metru uz metru) vai putu paklājs (vai ar lielu kaudzi), liekot pirkstus un noliekties uz pēdas ārējo malu;

- staigā pa slīpi virsmu ar atbalstu uz pēdas ārējās malas;

- pastaigā pa logi uz sāniem.

Vingrošana. Vingrošana ir ikdienas un pazīstams darbs pacientiem ar dzīviem kājām. Labāk to darīt vairāk nekā vienu reizi, bet 2-3 reizes dienā.

Grūtniecēm var sniegt šādus ieteikumus:

- paceliet kājas pēc iespējas biežāk;

- ja jums ilgstoši jāpaliek sēžamvietā, ielieciet mazu izkārnījumu zem kājām;

- valkāt bezšuvju zeķes, kas netraucē asinsriti, ja esat braukuši ilgu laiku, regulāri pārtrauciet kāju izstiepšanos;

- Regulāri veiciet labklājības uzlabošanu; labākais treniņš ir pastaigas.

Masāža Masāža ir procedūra, kas pazīstama kopš seniem laikiem. Tas atvieglo muskuļu nogurumu, uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Nejauši gadījās, ka tradicionālie dziednieki sacīja, masējot pacientu: ir nepieciešams "izkliedēt asinis". Pareizi ievērojot pamatziņojumus, nav grūti iemācīt dažus pašmasaņas paņēmienus.

Galvenās pašsamazācijas metodes ir:

- Smaili vajadzētu glazēt, berzt ar palmām, mīcīt, pokolachivat pirkstu galiem. Masāža teļu no potītes līdz ceļgalam, galvenokārt teļa iekšējai virsmai;

- pēdu vajadzētu strokēt un noslaucīt ar saliektu pirkstu muguru. Pēdu planētas virsma ir jāapmina no pirkstiem līdz papēžai;

- pašamēršai ir lietderīgi izmantot īpašus gumijas paklājiņus un masāžas veltņus.

Pēc vakara masāžas, kā viņi teica radio, teica: "Mēs pārietam uz ūdens procedūru". Gan bērniem, gan pieaugušajiem, pirms gulētiešanas ir lietderīgi kāju peldēties.

Paņem divus baseinus: ar karstu (tiklīdz kāju cieš) un ar aukstu ūdeni. Pirmkārt, tvaicājiet kājas karstā vannā, tad novietojiet tās aukstā vannā. Tātad pārmaiņus - 2-3 reizes. Āda kļūs sarkana, kājās parādīsies patīkama sajūta. Ūdenī, jūs varat pievienot nedaudz jūras sāls, vai dzeramā soda, vai garšaugu infūzijas - kumelīšu, salvijas, ozola mizas, bezmugurkaulnieku ziedu, piparmētru.

2. Izvēlieties pareizos apavus. Labākās kurpes ir mīkstas ādas apavi ar elastīgām zolēm un zemiem papēžiem. Klēpjdatori ir arī (ja vien, protams, tas nav viltojums laba kompānija). Es redzu, kā dāmas nicināja. Nu, secinājums un izvēle to dara pats.

Piemēram, Pelnrušķīte dod priekšroku nepazīstamām princēm un kristāla čībām. Kas attiecas uz ikdienas paziņu kaitējumu, Veselības ministrija ir mani atkārtoti brīdinājusi, un es no savas puses autoritatīvi paziņoju: kristāls ir materiāls, kas nav piemērots apaviem. Pilnīgi neelastīgs, viņš var nopietni ievainot pēdas, sānu sienas iepeld savā važā, cietais cepurs berzē pirkstus. Vārdu sakot, glābiet sevi, kas var!

Starp citu, ko jūs domājat, kāpēc, bēgait. Pelnrušķīte zaudē čības? Viss ir ļoti vienkāršs: kājas elastīgā arka noņem no neērta monolīta tupele. Slikta, slikta Pelnrušķīte, vēl viens neērts skaistuma upuris.

Bet joki ir joki, un apavi ar plakanām kājām ir svarīgas. Un tas jau ir pareizi jāizvēlas zīdaiņiem. Mīkstās zābaki ir piemēroti tikai zīdaiņiem. Kad bērns sāk iet, viņa apavi ir piemēroti. Diemžēl tagad mūsu tirgū ir daudz zemas kvalitātes vai pat tikai kaitīgu produktu, neviens nezina, kur viņi mums atnāca.

Kādi ir labu kurpju izvēles kritēriji?

Kritēriji ir vienādi gan bērniem, gan pieaugušajiem:

- obligāti - ādas augšējā daļa. Vēlams arī ādas zole;

- zemas papēdis, bērnu apavos, tai vajadzētu aizņemt, bet ne mazāk kā vienu trešdaļu no zoles garuma, lai atbalstītu arkas papēdi un muguru, bet sievietēm - ne vairāk kā 4 cm; zeķes ir plats;

- labas kvalitātes āda: nav nepatīkama smaka, izplūst ārējais slānis, plaisas. Labi iztīrīta un krāsota āda nerūda rokās, kad tā tiek izvēlēta, un zeķes, kad tās valkā. Tas neizraisa alerģiju, sāpīgumu un, kā raksturīgi, ortopēdiskām slimībām: slikta āda neatbalsta kāju slikti;

- zole ir elastīga, kas nozīmē, ka pērkot māte var ne tikai saliekt to, bet arī bērniņu, kad staigā.

Es gribu pievērst lasītāju uzmanību faktam, ka pēdu arkas ar īpašu apavu un ortopēdisko ierīču palīdzību ir par pamatu ārstniecībai ar plakanu apavu. Es dodu šo vadošo vērtību.

Kā es teicu iepriekš, pēdas arkas ir kā amortizatori vai atsperes. Bet ko tad, ja viņi nedarbojas? Labi, nomainiet tos. Un, lai gan saskaņā ar tautas patiesību, personai nav rezerves daļu, kaut ko vēl var uzņemt. Piemēram, koriģējošās zolītes vai pacēluma balsti.

Mani lasītāji jau tagad var izskaidrot šī termina izcelsmi - no vārda "supination". Tā kā plecu vaiga forma ir pēdu pronācija, tas ir jāpiešķir pretējā virzienā. Un šeit, kā mēs to saucam, lei loma pasīvā atbalsta sniegšanā ir ļoti svarīga. Kāju un apakšējo kāju muskuļu aktīvā dzīves pozīcija, katras pakāpes pareizā biomehānika un mūsu vispārējais stāvoklis un labklājība ir atkarīgi no tā, kā tā tiek veikta. Tāpēc par biomehānisko pēdu vai ortozi korektoru problēmu, kā eksperti tos pareizi nosauc, un vienkārši no atbalsta punktiem, ir jāmeklē atsevišķa diskusija.

3. Izvēlieties pareizās zolītes. Tie ir paredzēti, lai saglabātu pēdas dabisko formu un vilktu vājinātos muskuļus (ideālā variantā). Patiesībā medicīnas salonos var atrast arī tādas zolītes: telpai zem arkas, kam jābūt bez maksas, ir piepildīta ar kādu materiālu. Faktiski jau palēninātie pēdas muskuļi ir liegti iespēja strādāt. Arī stiprinājumi no pārāk cietajiem materiāliem ir arī kaitīgi. No otras puses, mīkstās zolītes ātri zaudē savu formu un valkājot tās nav lietderīgas.

Populāras veselīgu kāju receptes

Vannas ozols buljons no buljona. 100 gramus ozola mizas sajauc ar 0,5 litriem ūdens, vāra pusstundu. Pēc tam sasmalciniet buljonu un pievienojiet vannai. Lapu lapas un ziedu ziedi 100 g gudrais izturas apmēram stundu ar 2 litriem verdošā ūdenī un sagatavo vannu ar šo buljonu.

Imprezentāciju ziedu tinktūra. Immortelle aug uz sausām meža malām, pie lauku ceļiem. Savācot ziedkopus no jūlija līdz oktobrim, līdz pilnai ziedēšanai, sagriež ar divu centimetru pēdu. Tad dzemdes kaltē žāvē, līdz ziedi, saspiežot rokās, vairs neuzliek kopā. Uzstājieties uz alkoholu vairākas dienas.

Lieto ārēji ar locītavu sāpēm, radikulīti, ar plakanām pēdām.

Piparmētru infūzija. 100 gramus sausas piparmētras ielej verdošu ūdeni. lai to pilnībā aizsegtu. Uzstādīt 30 minūtes. Tad 15-20 minūtes turiet kājas siltā vannā, kas ir sagatavota ar šo infūziju.

Piparmētru un laima ziedu infūzija. No 100 gramiem piparmētru un laima ziedu maisījuma, kas ņemti vienādās proporcijās, ieviešiet infūziju, kā norādīts iepriekšējā receptē. Šī vanna labi mazina noguruma pēdas.

Kad pēda ir iztvaicējusi, atkal to masāžas, "skulpturējot" kāju skicītes un kā tāda, savācot kāju "uz kameru". Pēc šīs procedūras gan bērni, gan pieaugušie mierojas gluži labi: vannas nomierinošā iedarbība caur vienīgās reflekso zonu ietekmē. Šī procedūra ne tikai novērš nogurumu, stresu, tas ir svarīgi arī pēdu higiēnai.

Video par plakanspēju un vingrinājumi pret to

Esi vienmēr veselīgs!

Apspriediet šo rakstu forumā

Tags: dzīvoklis, kas ir dzīvoklis, plakanās pēdas ārstēšana, plakanās pēdas, plakanas pēdas mērā, kā ārstēt plakano pēdu, plakanas pēdas bērni šķērso plakanās pēdas, plakanās pēdas ārstēšana, dzīvoklis bērnu grādu plakanā pēda, trenējas plakano pēdu, plakanās pēdas 3 grādi, dzīvoklis 2 grādiem izārstēt plakanā pēda, plakanā pēda novēršana plakanā pēda vingrošanas vingrinājumi plakano pēdu, gareniskais plakans, vingrošana plakanas, līdzenas masāža, fizioterapija plakans, lidmašīna topi simptomi, fizioterapija plakanauļai, bērnu plakano pēdu ārstēšana, plakanā asiņošanas simptomi, plakanā galviņa cēloņi, plakanā galviņa, pietvīklas korekcija

Kā noteikt, vai ir plakanā galviņa

Flatfoot ir ļoti bieži sastopama skeleta-muskuļu sistēmas problēma, kas pacientam paliek nemanīta (daudzi to pat neuztver kā slimību), tāpēc pacienti neiet uz ārstiem, bet tā sekas liek pacientiem domāt par viņu dzīvokļa kājām. Galvenā pēdu funkcija ir amortizācija, savukārt plakanā stīpa patiešām cieš no šīs funkcijas, jo kājas arka saplacina. Visa slodze attiecas uz locītavām, kuru struktūra nenozīmē amortizāciju, tādēļ ar šādu slodzi notiek to strauja iznīcināšana.


Metodes, kā noteikt dzīvus kājiņas bez ārsta:

1. Ar kāju drukā uz papīra. Visbiežāk sastopamais tests, lai izlemtu, vai bez plankumaina ir ārsts, to var viegli un ātri veikt mājās. Šī metode ļauj noteikt gan garenvirziena, gan šķērsenisko plakanku. Lai veiktu nepieciešamību papīra lapas, augu eļļas (tauku krēms vai akvareļkrāsas). Eļļas vai krējuma piliens ir jānovieto uz kājām. Pēc tam pacientei jāpaliek ar kājām uz papīra lapas, novietojot kājas paralēli viena otrai.

Tad jums ir nepieciešams mācīt izdrukas ar lineālu. Ir nepieciešams izdarīt taisnu līniju, kas savieno visizteiktākos iekšējos apdrukājamos punktus (pie pirkstu pamatnes un papēža līmenī), tad nolaidiet perpendikulāri šai līnijai tā, lai tā savienotu mūsu līniju ar šaurāko pēdas punktu.

Ja pēdas šauras daļas pēdas aizņem ne vairāk kā 1/3 no šīs līnijas - pēda ir normāla, ja tā sasniedz pusi no līnijas - jums var būt aizdomas par plakanu pusi, un jums jāredz ortopēds.

Šķērsvirziena plakanuma kāju nosaka pēc kāju spilventiņu spilvena nospieduma pārejas leņķa uz pēdas ārējo arku. Parasti šis leņķis ir akūts, ja tas ir taisns vai tukšs, tas norāda dažādas pakāpes šķērsviruļa stāvaina.

Šis tests nav piemērots sešu mēnešu vecuma bērniem, kas jaunāki par 4-5 gadiem, pašnoteikšanās dēļ tauku spilvena klātbūtnes dēļ, kas rada drēbēm plakanā papēža izskatu. Jaunākajā vecumā šādu testu vajadzētu novērtēt tikai ārsts atbilstoši vecuma īpašībām.

2. Izmantojot apavus. Ar plakanām kājām, papēdis un pati pati ir uzstādīti uz iekšpusi. Tāpat, ja jūsu kurpes ir plaši plosītas, to var norādīt arī plakanas kājas.

3. Viena no plakanā pamatnes pazīmēm ir arī X-veida kāju izliekums (ceļa locītavas valgus deformācija).

4. Pastaigāšanai pacientiem ar plakanā galviņa ir raksturīga kāju novietošana stāvoša stāvoklī ar zosu atšķaidīšanu dažādos virzienos.

5. Lielā pirksta deformācija, kad tā novirzās otrā pirksta virzienā vai pat to ieiet. Pirmā metatarsofalangāņa locītavas artrīts var veidoties arī neregulāras slodzes dēļ (pirmais pirksts veido "kaulu").

6. II un III pirkstu izliekšana (kļūst līks, "āmura formas").

7. Sausa kaulu veidošana uz kājām pirkstu pamatnē.

8. Kāju izmēru palielinājums (vecie kurpi kļuva mazi gareniski gareniskajā plakandartizējumā vai nospiesti pirkstu šķērseniska plakanuma kājā).

9. Arī dzīvās kājas var aizdomas par šādām īpašībām:

- kājas, kas nodarītas pēc fiziskās slodzes, garas pastaigas;
- vakarā, pēdu pietūkums un nogurums;
- progresīvākajā stāva asī, sāpes sāk izplatīties uz ceļa locītavu;
- mugurā sāk sāpināt, un staigāšana kļūst par mokām. Galvassāpes var arī pievienoties (sakarā ar kompensējošu kakla muskuļu spazmu un galvas aponeirozi - lai samazinātu skriemeļu traumu).

Kā pēdu izdrukāt var noteikt ar plakanviru

Vislabāk, ja jums ir aizdomas par plakanu pēdu, konsultējieties ar ortopēdisko ķirurgu. Viņš veiks nepieciešamo diagnostiku, ne tikai nosakot slimības klātbūtni, bet arī noteiktu tās gaitas īpašības. Ja jūs nespējat saņemt kvalificētu medicīnisko palīdzību tuvākajā laikā, varat izmantot vienkāršu metodi. Mēs sapratīsim, kā noteikt savā pakaļējā kājā pēdu.

Kā pārbaudīt ar papīru

Lai veiktu pašdiagnozi, jums būs nepieciešams:

  • izplatīt kājas ar tauku krēmu vai citu sastāvu;
  • uzmanīgi pacelieties uz papīra;
  • noņemiet kāju no lapas ar skaidru kustību.

Eksperiments izdosies tikai tad, ja stāvat taisni, vienmērīgi sadalot svaru uz visas kājas pēdas virsmas. Diagnoze tiek veikta pakāpeniski:

  1. Novērtējiet izdruku. Ja ir patoloģija, pēdas arka ir izlaista, un tā ir gandrīz pilnībā iespiesta. Veselam cilvēkam uz papīra var redzēt tikai pirkstus, zem spilventiņu, papēdi un šauru sloksni vienā pusē.
  2. Ja jums ir zaudējumi un nevarat noteikt patoloģiju acīs, ievelciet lineālu un zīmuli. Atrodiet vislielāko punktu uz lielā pirksta, otrais atskaites punkts būs papēža iekšpuse. Skaidrs, ka papēža vidū šaurākajā daļā novieto punktu. Savienojiet ar lineālu abiem atrastajiem tagiem. Ja mazākā daļa no nospieduma iejaucas aiz saemtās līnijas, tad cilvēkam nav problēmu ar plakanām galvām. Ja iespiedums ir vairāk nekā puse, tad patoloģija ir klāt.

Informāciju par taku medicīnā sauc par plantogrāfiju. To var lietot tikai pieaugušiem pacientiem. Bērniem, jo ​​īpaši tiem, kuri jaunāki par 5 gadiem, tas nav piemērots. Viņiem regulāri jāapmeklē ortopēds, vismaz reizi sešos mēnešos.

Kādus simptomus pavada plakanas kājas

Par steidzamas diagnostikas nepieciešamību jūs varat pateikt simptomus. Katram plakanzāles posmam raksturīgas īpašības. Pirmajam pacientam var paziņot:

  • kāju nogurums darba dienas beigās, pat ja darbs nav saistīts ar ilgstošu nostāju uz kājām;
  • sāpes pēc gariem pastaigiem;
  • kustības kļūst mazāk plastmasas, gaita ir smaga;
  • kurpes ir vieglāk valkātas uz papēža vai no iekšpuses.

Patoloģijas otrā posma simptomi ir:

  • pēdu arkas pazušana kļūst pamanāma bez papildu izpētes;
  • vienīgais šķiet plašs;
  • ir grūti izvēlēties apavu izmēru - tas nospiež no sāniem, jums ir jāpērk vēl kurpes;
  • diskomforta sajūta, ko papildina sāpošas sāpes, attiecas uz kājām, teļiem un ceļiem;
  • sāpes kājās jūtamas katru vakaru;
  • ejot kļūst ļoti grūti;
  • cilvēks sāk klubbēt.

Trešais grāds izraisa spilgtākas pazīmes, pārkāpumi ietekmē visu muskuļu un skeleta sistēmu kopumā:

  • kāju deformācija ir labi iezīmēta;
  • nagi tiek pakļauti arī izmaiņām;
  • novēro skoliozi, parādās starpskriemeļu trūce;
  • sākas runas ķermeņa kauls, norādot šķērseniskas plakanās asakas attīstību;
  • bieži galvassāpes;
  • diskomforta sajūta kājās paceļas virs ceļgala, kas rodas iegurņa rajonā;
  • pacients ātri nogurst.

Neskatoties uz to, ka šie simptomi ir diezgan spilgti, tie var norādīt uz citiem muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Pacientam, kad tie parādās, steidzami jākonsultējas ar ārstu.

Kā diagnosticēt slimību

Ārsti izmanto slimības un tā pakāpes noteikšanai vairākas metodes:

  1. Podometrija - garenisko arku lieluma mērīšana.
  2. Podografiya - šī metode izmanto īpašas kurpes un dziesmu. Ar šo metodi tiek pētīta gaita - tās ritms un citi biomehāniskie rādītāji.
  3. Elektromiogrāfija - pētot elektriskās impulsus, kas tiek nodoti kājām. Ir iespējams noteikt kāju bojājuma pakāpi.
  4. Radiogrāfija - palīdz precīzāk identificēt patoloģiju. To izmanto, lai atklātu patoloģiju, pirms jaunie vīrieši pieņem darbā armijā.
  5. Plantogrāfija.

Pēdējā metode ir vērts runāt sīkāk. Ārsti māca papīra nospiedumu citādi. Viņi izmanto Friedland sistēmu, kas ļauj aprēķināt pēdas procentuālo novirzi:

  1. Garenvirziena indikators ir pēdas garuma un augstuma attiecība. Parasti tas ir no 29 līdz 31%, ja iegūtais indekss ir zemāks par šiem skaitļiem, tad pacientiem ir plakanas kājas. Aprēķinu augstumā ņemiet attālumu no kāju atbalsta virsmas uz nierakmeņa augšdaļu. Pēdu garums ir attālums no īkšķa gala līdz papēža aizmugurē.
  2. Transverse indikators - pēdas garuma un platuma attiecība. Parasti šis rādītājs nedrīkst pārsniegt 40%. Platums tiek mērīts metatarsāla kaulu atrašanās vietas līnijā.

Dažos gadījumos ārsti izmanto modernākās eksāmena metodes:

  • skenēšanas pēdas kopēšana un fotografēšana;
  • informācijas apstrāde, izmantojot īpašas platformas "VISTI" vai "Kistler";
  • visaptveroša aparatūras un datoru pārbaude.

Šīs metodes tiek izmantotas, ja pacients tiek nosūtīts operācijai, jo šajā gadījumā svarīga ir juvelieru precizitāte.

Kā saprast, ka bērnam ir plakanas kājas

Bērniem nav ieteicams izmantot plantogrāfiju, tāpēc pirmām kārtām vecākiem būtu jāuzrauga netieši simptomi:

  • sūdzības par sāpēm un nogurumu kājās;
  • bērns instinktīvi pēc palaišanas stiepjas viņa kājas vai atpūtas, izstiepjot kājas uz priekšu;
  • bērnu apavu zole tiek izdzēsta nevienmērīgi;
  • Līdz dienas beigām bērna kurpes šķiet krampji.

Ja jūs sākat pamanīt šīs pazīmes, tad sazinieties ar ortopēdistu, negaidot nākamo uzņemšanu. Augšanas periodā bērnu kaulu sistēma ļoti strauji mainās, tāpēc kājas ir pakļautas deformācijām. No otras puses, šajā laikā ir iespējams, ka ir laiks novērst patoloģiju.

Pēdas plakanām pēdām

Plakanās kājas - visbiežāk sastopamās kāju deformācijas. Tieši pēda pilda cilvēku atbalsta, kustības un amortizācijas funkciju sarežģītās struktūras dēļ. Saskaņā ar parasto fizioloģisko struktūru pēdām ir divas arkas - šķērsvirzienā (starp pirkstu pamatnēm) un garenisko (gar pēdu iekšējo malu). Kabīnes veic amortizatoru darbību un maina kratīšanu, ejot. Pēdu kaulu ligamentālais aparāts labi darbojas, kad slodze uz pēdu ir pilnīgi līdzsvarota. Ar muskuļu un saišu, kas savieno 26 pēdu kaulus, vājināšanos, arkas noklājas un saplacina, kas noved pie pavasara funkcijas zuduma. Ar plakanajām kājām šī funkcija pārvietojas uz mugurkaula, ceļa, potīti un gūžas locītavas. Šie savienojumi nav paredzēti, lai veiktu šo funkciju un tiktu galā ar to slikti, kā rezultātā tās ātri neizdodas.

Kāpņu galvas cēloņi.

Ir vairāki nosacījumi, kas noved pie plakanā plakana, šeit ir daži no tiem.

  • Iedzimta dzīvokļa pēda reti sastopama patoloģija notiek 11,5% no kopējā pēdu slimību skaita. Iemesls var būt dažādas augļa augļa attīstības patoloģijas sakarā ar jonizējošo starojumu, mātes kaitīgiem ieradumiem.
  • Bērniem ar raķīti, D vitamīna ražošanas samazināšanās rezultātā attīstās racionāra pēda, kaulu stiprība samazinās ar mehānisko slodzi, un muskuļu-ligamentālais aparāts ir novājināts.
  • Paralītisks plakanais asti attīstās pēc poliomielīta, un asinsvada pakāpe ir tieši atkarīga no paralīzes smaguma pakāpes.
  • Traumatiska plakanā galviņa attīstās pēdas lūzumos vai nepareizi uzliesmojušos lūzumu gadījumā.
  • Statiskā plakanā gala forma ir viens no visbiežāk sastopamajiem plakangaļķa veidiem. Galvenie iemesli tam ir samazināts muskuļu tonuss, pārmērīgs nogurums, jo ilgstoši stāv uz kājām.

Simptomi plakanā galvā.

Parasti persona, kas pavada daudz laika uz kājām, nav pamanījis attīstību plakano pēdu, un izskats sāpes un diskomfortu kājās un pēdu savieno ar nogurumu. Pastāv vairākas pamata pazīmes, ar kurām jūs varat aizdomas par šīs briesmīgās slimības attīstību sevī.

• Līdz darba dienas beigām, kājas sāk pietūkt, parādās zeķu zīmes, var rasties smaguma sajūta un krampji, kas var būt nedaudz un pēc masāžas.
• Jūs sākat pamanīt, ka darba diena paliek nemainīga, un kājas nogurst daudz ātrāk.
• Apavi sāks nolietot daudz ātrāk nekā agrāk, galvenokārt no iekšpuses.
• Periodiski pastāv sajūta, ka pēdas ir palielinājies garumā, un tāpēc jums ir nopirkt kurpes lielāku izmēru.

Ir vairāki pēdu deformācijas posmi, kuru pāreja noved pie pilnīgas klīniskas asiņošanas. Atšķirota prodroma stadija, periodiskas plakanās asis stadija, plakanās pēdas attīstības stadija, plakanā un plakanā kāja stadija.

Pirmajā plakanā stadijā izpaužas sāpes kājās un gastrocnemius muskuļos pēc ilgas slodzes uz kājām, statistisks raksturs, izteikta noguruma sajūta.

Pēkšņā plakanā stīpa posmā sāpes pasliktinās līdz dienas beigām, sāpes rodas, pateicoties pēdu saites, kas saglabā optimālo kāju stāvokli. Nogurums reti parādās dienas vidū, un cilvēkiem ar sākuma pakāpēm ir jāmaina sava veida darbība vai jāuztraucas biežāk. Kājas gareniskā arka vizuāli saplīst līdz darba dienas beigām, bet pēc atpūtas, it īpaši no rīta, arkas augstums tiek atjaunots.

Plakanās pēdu attīstības stadija rodas tad, kad kāju un pēdas muskuļu turpmāka pārmērīga darba rezultātā pēdu gareniskā arka pēc stāvokļa nav atjaunota. Pacientam ātri rodas nogurums muskuļu pārmērīgas darbības dēļ. Sāpes kļūst nemainīgas un sāpīgas, sakarā ar saistaudu aparāta pārtēriņu. Gareniskās arkas augstums ir samazināts, pateicoties pēdas pagarinājumam un gareniskās daļas paplašināšanai. Pakāpeniski mainās gaita, pārvietošanās apjoms pēdas locītavā ir ierobežots. Šajā slimības stadijā ir trīs grādi.

Diagnostikas pasākumi asfaltam.

Papildus klīniskajām pazīmēm ir vairāki veidi, kas var noteikt šīs patoloģijas smagumu. Tie ietver plantogrāfiju, Faith line analīzi, podometriju un klīniskās un radioloģiskās diagnostikas metodes.

Plantogrāfija ir metode, kas ļauj noteikt plakano pēdu smagumu ar izdruku palīdzību. Kājas tiek iztīrītas ar metilēnzilu šķīdumu, tad pēdas izdrukas tiek veidotas uz tīras papīra lapas, vienmērīgi atbalstot pēdas ar visu svaru.

Frīlandes podometrijas metode ir kājas augstuma un tā garuma procentuālās attiecības noteikšana.

Mērīšanas klīniskā metode sastāv no trijstūra formēšanas, kuras pamatā ir vienāds attālums no pirmā metatarsālās kaula galvas līdz griezuma gurniem. Trijstūra augšdaļa atrodas iekšējās potītes augšdaļā, viena kājiņa nonāk augšējā malas leņķī, otrā - līdz pirmajam metatarsālajam kaulim. Parasti arkas augstums ir 55 - 60 cm.

X-ray metode ir balstīta uz būvniecības trijstūrītī sānu radiogrāfiju pēdas calcaneal pauguram savienot top ar metatarsālā galvu I un trīsstūra virsotnes krīt uz apakšējās malas navikulārā kaulu, virsotnes leņķis ir parasti ir 120 - 130 grādi.

Rentgenstaru pakāpes noteikšana radiogrāfijā.

Plakans ir viena no tām slimībām, ar kurām jaunieši neaicina uz militāro dienestu (militāro dienestu). Šīs slimības II un III pakāpe ir absolūta kontrindikācija, lai apkalpotu bruņotos spēkos. Tas ir saistīts ar lielām jaudas slodzēm, ko cilvēks ar plakanu pirkstiem nevar paciest. Pretējā gadījumā sāpju sindroms var palielināties, un vēlāk, saglabājot šo slodzi, nonāk viens no daudzajiem sarežģījumiem.

Plakanā spalva bērniem.

Jaundzimušajiem raksturīgas precīzi noteiktas kāju skulptūras, bet bērnu kājas ir piepildītas ar taukaudiem, un, aplūkojot to, šķiet, ir plakana. Ar 3 gadiem būtiski nostiprinās un attīstās saites aparāts, kā rezultātā ievērojami palielinās arkas augstums, un pēdas sāk ņemt pieaugušā kājas noformējumu. Jo vecāks bērns, jo izteiktāka ir velvēta struktūra. Tādējādi bērna ārējo plakanviru nevar uzskatīt par patiesu slimību.

Iedzimtiem saista traucējumiem, muskuļu vājumam, aptaukošanās, endokrīnās slimības un nepareizi izvēlētiem apaviem veicina vienotas kaulēšanās attīstību bērniem. Sakarā ar anatomiskām iezīmēm, plakano kauliņu definīcija bērniem ar izdruku metodi ne vienmēr ir informatīva un var dot nepareizu rezultātu.

Ļoti bieži bērni nevar sūdzēties par sāpēm kājās vai diskomfortu, tādēļ ortopēdijas ķirurgs periodiski veic pārbaudi ikgadējā medicīniskā pārbaudē. Ārstēšana plakanās pēdas bērniem ir samazināts atpūsties, apturēta īstenošanu, masāžas apakšējo daļu un basām kājām uz nelīdzenām virsmām iespējamo iecelšanu ortopēdiskās zolītes.

Asfaltbetona ārstēšana.

Dzīvokļu kāju ārstēšana ir diezgan grūti, un ar jebkādu pārliecību nevarēs teikt, ka slimība ir bijusi agrāk. Pilnīgi atbrīvojoties no šīs patoloģijas ir iespējama tikai bērnībā, jo ligamentas aparāts un skeleta sistēma ir diezgan kaļams. Pieaugušiem pacientiem šo slimību var samazināt tikai ar īpašu rehabilitācijas pasākumu palīdzību.

Vecākiem jāatceras - "jo ātrāk tiek atklāti plakanā zizmaņa simptomi, jo labāki apstākļi progresijas apturēšanai".

Ārstēšana jāapvieno un jāietver sāpju noņemšana, saišu un kāju muskuļu nostiprināšana. Lai mazinātu sāpes, nepieciešams lietot anestēzijas ziedi ar relaksējošu efektu un fizioterapeitiskām procedūrām.

Ir nepieciešams uzsākt ārstēšanu ar vingrošanu, ko var veikt katru dienu mājās. Terapeitisko vingrošanas tipu izmanto, lai sasniegtu kāju arkas korekciju, nostiprina muskuļus, vilkina saista aparātu, veido pareizu gaitas veidu. Ir daudz vingrinājumu, kas tiek izvēlēti individuāli un ir atkarīgi no vecuma, sūdzībām, kāju novietojuma un formas. Visus vingrinājumus un to intensitāti izvēlēsies ortopēdiskais ķirurgs.

Ārstēšana ar lidmašīnu deformēšanās posmā kājām jābūt stingri diferencēts arī veicot fiziskās terapijas un masāžas jāvalkā zolītes-gatavošanās balsti, kas palīdz atvieglot sāpes zonas un labojot trūkumus sākotnējā stadijā slimības un ortopēdiskos apavus pēc II pakāpi, un, kad III pakāpe bieži redzams operatīvs ārstēšana

Gadījumā, ja iedzimtas plakanas-valgus deformācijas ir vieglas pakāpes pēdas, bērni masāžas pēdu un potīti, fizioterapijas vingrinājumus. Kad bērns sāk staigāt, viņam ir nepieciešams izgatavot ortopēdiskos kurpes. Ar nepietiekami efektīvu ārstēšanu un novēlošanos ārstēšanā tiek norādīta ķirurģiska ārstēšana.

Liela nozīme treknrakstā ir pareizie kurpes. Skaisti augstpapēžu kurpes, protams, dekorē jebkuras modernas sievietes kājas, bet nepārtraukti valkā to. Pretējā gadījumā pēc neilga laika jums ir jāvalkā ortopēdiskie kurpes. Izvēloties kurpes, īpašu uzmanību pievēršot viengabala elastīgumam un ērtībai, papēža augstumam (ne vairāk kā 3-4 cm), labāk izvairīties no kurpēm uz platformas un pārāk plata vai šaurāka.

Plakanknas sarežģījumi.

• Pēdu mugurkaula kakls, mugurkaula izliekums, nedabiska stāja.
• Sāpes ceļos, gurnos, mugurā un kājās.
• distrofiskas izmaiņas kāju un muguras muskuļos.
• pašas kājas slimība (deformācija, pirkstu izliekums, kaklā, spuras, neirīts)
• Slimības mugurkaula (herniated diski, muguras sāpes), slimības, gūžas un ceļa locītavas.
• Nagu augšana.

Plakanā pleksa profilakse.

Lai izslēgtu plakanā pleca attīstību, ir jāveic iknedēļas preventīvie pasākumi. Prioritāte, kas jādara, ir izvēlēties pareizos apavus, izņemot valkā kurpes ar augstiem papēžiem, optimālā augstumā 3 -. 4 cm Regulāri pārbaudiet savu ārstu ortopēds, vismaz vienu reizi gadā. Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kājām, šī pārbaude jāveic biežāk. Ir arī nepieciešams veikt vingrošanu un kāju aktivitātes. Kāju vannas un masāžas palīdzēs atpūsties muskuļos un mazināt spriedzi pēc smagas dienas. Ir nepieciešams atbrīvoties no liekā svara, jo tas veicina papildu slodzi uz mugurkaula un kāju.

Ārsts Zhumagaziev E.N.

Plakanas kājas - pēdu formas izmaiņas, ko raksturo tā garenisko un šķērsenisko arku izlaide.

Ir sākotnējais šķērseniskais un gareniskais plakankalais, iespējams abu formu kombinācija.

Sānu plakanā gala kombinācija ar citām deformācijām ir 55,23%, gareniskā plakanknaina kombinācija ar citām kāju deformācijām - 29,3%.

Simptomi plakanā galvā

- sāpes kājās, ceļos, gurnos, mugurā.
- nedabiska gaita un stāja.
- Vieglāk saliekt nekā tupēt; sēžot, grūti saglabāt līdzsvaru.
- "smaga" gaita.
- kājāmgājēju kājām.
- deformētas kājas (plakanā pēda, savīti, nesamērīgi lielie pirkstiņi, "kauls" uz lielā pirksta vai podagra (hallux valgus), neglīta plata pēda), ceļa locītavas deformācija, kāju un apakšējo kāju muskuļu neproporcionāla attīstība.
- Plakanais vilnis rada priekšlaicīgu ieaugušu naglu attīstību.

Flatfoot cēloņi

Biežāk tiek iegūta plakana pāreja, bet tā notiek uz iedzimtu saistaudu audu deficītu, iedzimtu sapilījumu fona. Šādu pēdu bieži sauc par "aristokrātisku".

Piemēram, ir tādas dāmas, kurām ir "šaura gredzena roka", kā rakstīja Blok, vai "šaurs papēdis", ko Puškina don Juanam izdevās spiegot. Vārdu sakot, plāns kauls. Sievietes cieš 4 reizes biežāk nekā vīrieši.

Un viens no nelabvēlīgajiem attīstības faktoriem ir kļūdaini izgatavots apavi. Plakanīgas sievietes maksā par augstiem papēžiem un šauriem pirkstiem, kad kājas nepaļaujas uz visu kāju, bet tikai uz metatarsālo kaulu galvas.

"Veselīgu" uzskata par kurpēm ar papēdi ne vairāk kā 4 cm.

Diemžēl daudzas mūsu fabrikas ražo apavus, neatkarīgi no podiatrisko ārstu secinājumiem (podiatra speciālists ir labi pazīstams Rietumu attīstītajās valstīs, podiatrija ņem tikai pirmos soļus Krievijā; kopumā podiatrija ir skeleta-muskuļu zāles daļa, kas nodarbojas ar pēdu problēmām - apakšējās ekstremitātes, stāja un gaita).

Lai pareizi veidotu pēdas arkas, ir nepieciešama nepārtraukta muskuļu un saišu stimulācija. Stimulatori var rīkoties ar smagu zāli, akmeņiem, smiltīm, zemi (ja jūs staigājat uz viņiem basām kājām).

Parkets, lamināti un citi cietie pārklājumi, ieskaitot biezu padu, kurā pēdu muskuļi un saiti nedarbojas, ir kāju agresīvi. Ikviens zina, ka bez darba muskuļi atrofē. Kosmoses pionieri, atgriežoties savā dzimtenē, nevarēja staigāt (ilgstošas ​​nestabilitātes dēļ). Izmantojot trenažierus, man kosmosā bija jāielādē muskuļi un saites.

Tātad kājas bez slodzes arkas ir slinkas un sag: plakanas pēdas tiek iegūtas uz visu pārējo savu dzīvi. Tomēr pirms diviem gadiem kāds jauneklis vērsās pie mums, kurš vēlējās, piemēram, viņa tēvs, kļūt par amatpersonu, taču nepieņēma medicīnisko komisiju, jo viņš bija pakaļots. Astoņus mēnešus ilga smaga darba ar muskuļiem, mutes saišu - un viņš kļuva par augstākās militārās iestādes kadetu.

Saskaņā ar literatūru no 65% un vairāk bērnu līdz skolas vecumam iegūst dzīvus kājiņas. Ja ņemsim vērā, ka lielākajā daļā Krievijas pilsētu nav pandiatru, tad pilnvērtīga pieturažas korekcija iedzīvotājiem vienkārši nav pieejama. Tas nozīmē, ka vairāk nekā 65% bērnu populācijas pieaugušo vecumā iet uz augšu, un pēc tam (vecmāmiņās) - ar "oglēm", kas ir kāju nagus.

Un fakts ir tāds, ka citas personas apavu nēsāšana noved pie slimības svēršanas. Nēsātie ārvalstu kurpes nepareizi sadalīt slodzi uz kājām. Izrādās, ka tad, kad mēs dodam apavu, mēs darām labdarību. Bērnu apaviem jābūt ar mazu papēdi, stingru muguru un atsperes pacēluma atbalstu - sava kājas veida "akmeņiem" un "izciļņiem".

Pieaugušajiem ir biežāk sastopama stacionāra plakanā galviņa, kas saistīta ar pārāk lielu slodzi uz kājām. Tas galvenokārt ir saistīts ar lieko svaru. Cīnies un cilvēki, kuru profesija ilgstoši stāv uz kājām - frizieri, pārdevēji, mašīnu operatori. Šie cilvēki ir pakļauti riskam iegādāties plakanspēju, kā arī ķirurgus, kuri stundas pavada operāciju galdam.

Plakanā galviņa

Ar šķērsvirziena plakanā pamatne pēdu šķērseniskā arka saplacina, tā priekšējā daļa balstās uz visu piecu metatarsālo kaulu galiem, pēdu garums samazinās, pateicoties ventilatora formas metatarsāla kaulu novirzei, pirmā pirksta deformācijai uz āru un vidēja pirksta āmura formas deformācijai. Ar garenisko plakanumu, gareniskā arka ir izliekta, un pēdas saskaras ar grīdu gandrīz visu zoles platību, palielinot pēdas garumu.

Plakanā galviņa ir tieši atkarīga no ķermeņa masas: jo lielāks ir svars, un līdz ar to arī pēdu noslogojums, jo izteiktāka ir gareniskā plakanā papēža. Šī patoloģija notiek galvenokārt sievietēm.

Garenvirziena pleciņi visbiežāk sastopami 16-25 gadu vecumā, šķērsvirzienā - 35-50 gadi. Pēc izcelsmes flatfoot atšķirt iedzimtu plakanu kāju, traumatisku, paralītisku un statisku.

Iedzimta plakanā galviņa, kas izveidojusies pirms 5-6 gadu vecuma, nav viegli, jo visos bērniem, kas jaunāki par šo vecumu, ir noteikti visi vienotas kājas elementi. Tomēr apmēram 3% no visiem plakanā galviņa gadījumiem ir plakana pēda iedzimta.

Traumatiska plakanā galviņa ir potīšu, kaļķakmens un dusmu kaulu lūzums. Paralītiska plakana pēda - pēdu un sāpju apakšstilba muskuļu paralīzes rezultāts, kas sākas uz stilba kaula (Polio izraisītās sekas).

Račīta plakanknis ir saistīts ar ķermeņa slodzi uz vājajiem pēdas kauliem.

Stacionāro plakanauļu (visbiežāk sastopamo 82,1%) izraisa kāju un pēdas, saistaudu aparātu un kaulu muskuļu vājums. Statiskās plakanās plikas attīstības iemesli var būt dažādi:

- svara pieaugums;
- strādāt pastāvīgā stāvoklī;
- muskuļu spēka samazināšana fizioloģiskās novecošanas laikā;
- trūkst apmācības nabadzīgām profesijām utt.

Iedzimtā predispozīcija pieder arī iekšējiem iemesliem, kas veicina pēdu deformāciju attīstību, un ārējie iemesli ir ar profesiju saistītu kāju pārslodze (sieviete ar parasto kāju struktūru, pavadot 7-8 stundas aiz letes vai aušanas veikala, laika gaitā var iegūt šo slimību), mājturība, valkājot neracionālas kurpes (šauri, neērti).

Ejot pa "papēžiem", notiek slodzes pārdalīšana: no papēža, kas pārvietojas uz šķērsvirziena arkas laukumu, kas to neiztur, tas ir deformēts, tādēļ notiek šķērsplakne.

Gareniskā plakanā galvas galvenie simptomi ir pēdu sāpes, izmaiņas tās kontūrās.

Plakanā sirds diagnoze

"Plakanās kājas" diagnoze tiek veikta, balstoties uz kāju rentgenogrāfiju 2 izvirzījumos ar slodzi (stāvus). "Plakanās pēdas" provizorisko diagnostiku var veikt ortopēds, pamatojoties uz fizisku pārbaudi. Nosaka pareizu kāju un potīšu locītavas anatomisko orientieru atrašanās vietu, kustības diapazonu un pēdas deformācijas leņķi, arkas un muskuļu reakciju uz slodzi, gaitas īpašības, it īpaši apavu nodilumu.

Pamata plakanas medicīniskās izmeklēšanas nolūkā izšķiroša nozīme ir abu kāju rentgena attēliem taisnā un sānu projekcijā, ko veic zem slodzes (pacienta stendi).

Lai pārbaudītu šķērsplaknes plankumaina smaguma pakāpi, tiek veikta rentgenogrammu analīze.

Tieši rentgena staros taisnā projekcijā tiek uzvilktas trīs taisnās līnijas, lai noteiktu pakāpienu, kas ir šķērsviruļa plakanspīle, kas atbilst I-II metatarsāļu kaulu gareniskajām asīm un pirmā pirksta galveno falangā. Viņi veido

  • ar I pakāpes deformāciju leņķis starp I-II metatarsāļu kauliem ir 10-12 grādi, un pirmā pirksta deformācijas leņķis ir 15-20 grādi;
  • II pakāpē šie leņķi attiecīgi palielinās līdz 15 un 30 grādiem;
  • III pakāpē - līdz 20 un 40 grādiem;
  • kad IV grāds - pārsniedz 20 un 40 grādus.

Lai noteiktu gareniskās plakanuma kakla smagumu, sānu projekcijā tiek veikta kāju radiogrāfija. Attēlā redzamas trīs līnijas, kas veido trīsstūri, kura augšup ir vērsts leņķis.

  • Pirmā rinda tiek turēta horizontāli, caur punktu, kas atrodas uz papagaiļa bumbuļu pļavas, un punktam uz 1 metatarsāla kaula galvas;
  • Otrā līnija tiek iegūta no pirmās līnijas saskares punkta ar vaļveidīgo bumbuļu līdz kuģa un ķīļveidīgās locītavas locītavas plaisas apakšējai daļai;
  • Trešā rinda tiek iegūta no pirmās rindas pieskares punkta ar 1. metatarsālās kaula galvu tajā pašā punktā kā otrā rinda.

Parasti pēdas garenvirziena leņķis ir 125-130 °, bet arkas augstums ir> 35 mm.

Ir trīs pakāpju gareniska plakana galva:

1 grāds: arkas leņķis ir vienāds ar 131-140 °, arkas augstums ir 35-25 mm, nav kāju kaulu deformācijas.

2 grāds: arkas leņķis ir vienāds ar 141-155 °, arkas augstums ir 24 - 17 mm, var būt pazīmes - deformējošs ateromātisks locītavu artrīts.

3 grāds: arkas stūra augstums ir> 155 °

Pēdu nospiedumi dažādās pakāpēs no nulles līdz trešai:

Plakanās pēdas un grūtniecība

Grūtniecība izraisa dažādas izmaiņas organismā. Daudzas no sievietēm iesniedz tādas pašas sūdzības. Viena no šīm sūdzībām, kuras praktiski netiek ņemtas vērā - sāpes kājās. Sakarā ar dabisko svara pieaugumu grūtniecības laikā ķermeņa smaguma centrs paceļas uz priekšu. Tas izraisa ekstremitāšu slodzes pārdali un paaugstina spiedienu uz ceļa locītavas un kājām.

Grūtniecēm var rasties pārmērīga pēdu pronācija. Šīs izmaiņas var izraisīt sāpes papēžos, pēdas arkā vai metatarsā. Daudzām sievietēm ir krampji kāju muskuļos un apakšējo ekstremitāšu varikozās vēnās. Tādēļ visām grūtniecēm vajadzīgā informācija par savu veselību un jo īpaši par kāju funkciju ir nepieciešama, lai deviņu mēnešu grūtniecības periods viņiem būtu pēc iespējas ērtāks.

Pārmērīga pronācija, kas ir vienlaidu noslīpēta, rodas tāpēc, ka pieaugošā augļa dēļ kājas arks pieaudzis sievietes pieaugošā svara ietekmē. Tas var izraisīt pamatiņas fasādes pārslodzi un iekaisumu, kas rodas no papēža līdz pirkstiem. Pārmērīga pronācija var izraisīt staigāšanu, lai kļūtu sāpīga, palielinoties stresa ietekmei uz teļa muskuļiem un mugurkaulu. Liekā ķermeņa masa ir ļoti raksturīga cilvēkiem ar vāju, plakanu pusi un lieko svaru.

Asfaltbetona ārstēšana

1. Ir nepieciešams nostiprināt muskuļus, kas atbalsta pēdas arku.

Ķermeņa dabīgais stiprinājums palīdz stiprināt pēdu. Bērnam ir lietderīgi peldēties - labāk to pārmeklēt, bet jūs varat vienkārši peldēt pie baseina malas - ir svarīgi, lai būtu kāju triekas. Ir lietderīgi staigāt ar basu - smiltīs (nav karsti) vai oļi (nevis asi). Brauc pa kalniem un kalniem, staigā pa žurnālu.

Fiziskā izglītība, protams, ir noderīga arī bērniem ar plakanu kauliņu. Ieteikumi ierobežojumiem šeit ir ļoti relatīvi. Piemēram, kalnu slēpošanas kurss, skrituļslidas vai svarcelšana noveda pārāk lielu slodzi uz pēdas arku. No otras puses, tie nav kontrindicēti, ja slimības smagas klīniskās izpausmes nav - sāpes, pietūkums. Tātad gandrīz visi skeiteri ar laiku veido plakanas kājas, kas neļauj tiem sasniegt augstus sporta rezultātus. Slavenā augstā džemperis Vladimirs Jaščenko izteica dzīvus kājiņus. Tomēr viņš pagriezās par savu trūkumu plusā - lēciena laikā viņš laboja deformētus kāju muskuļus, kas palielināja viņa lekt spēju. Vingrojumi jebkurā gadījumā attīsta kāju muskuļus un nostiprina kājas skuju.

Pastaigas uz nevienmērīgām virsmām. Vingrinājumi tiek veikti basām kājām, ik pēc 8-12 reizēm.

- Pastaigas smiltīs (smiltīm, jūs varat noregulēt lodziņu uz pusi metru uz metru) vai putu paklājs (vai ar lielu kaudzi), liekot pirkstus un noliekties uz pēdas ārējo malu;

- staigā pa slīpi virsmu ar atbalstu uz pēdas ārējās malas;

- pastaigā pa logi uz sāniem.

Vingrošana. Vingrošana ir ikdienas un pazīstams darbs pacientiem ar dzīviem kājām. Labāk to darīt vairāk nekā vienu reizi, bet 2-3 reizes dienā.

Papildu vingrinājumi

Grūtniecēm var sniegt šādus ieteikumus:

- paceliet kājas pēc iespējas biežāk;

- ja jums ilgstoši jāpaliek sēžamvietā, ielieciet mazu izkārnījumu zem kājām;

- valkāt bezšuvju zeķes, kas netraucē asinsriti, ja esat braukuši ilgu laiku, regulāri pārtrauciet kāju izstiepšanos;

- Regulāri veiciet labklājības uzlabošanu; labākais treniņš ir pastaigas.

Masāža Masāža ir procedūra, kas pazīstama kopš seniem laikiem. Tas atvieglo muskuļu nogurumu, uzlabo vielmaiņu un asinsriti. Nejauši gadījās, ka tradicionālie dziednieki sacīja, masējot pacientu: ir nepieciešams "izkliedēt asinis". Pareizi ievērojot pamatziņojumus, nav grūti iemācīt dažus pašmasaņas paņēmienus.

Pašsamāža ir labāka pēc fizioterapijas, ar pilnīgu muskuļu relaksāciju.

Galvenās pašsamazācijas metodes ir:

- Smaili vajadzētu glazēt, berzt ar palmām, mīcīt, pokolachivat pirkstu galiem. Masāža teļu no potītes līdz ceļgalam, galvenokārt teļa iekšējai virsmai;

- pēdu vajadzētu strokēt un noslaucīt ar saliektu pirkstu muguru. Pēdu planētas virsma ir jāapmina no pirkstiem līdz papēžai;

- pašamēršai ir lietderīgi izmantot īpašus gumijas paklājiņus un masāžas veltņus.

Pēc vakara masāžas, kā viņi teica radio, teica: "Mēs pārietam uz ūdens procedūru". Gan bērniem, gan pieaugušajiem, pirms gulētiešanas ir lietderīgi kāju peldēties.

Paņem divus baseinus: ar karstu (tiklīdz kāju cieš) un ar aukstu ūdeni. Pirmkārt, tvaicājiet kājas karstā vannā, tad novietojiet tās aukstā vannā. Tātad pārmaiņus - 2-3 reizes. Āda kļūs sarkana, kājās parādīsies patīkama sajūta. Ūdenī, jūs varat pievienot nedaudz jūras sāls, vai dzeramā soda, vai garšaugu infūzijas - kumelīšu, salvijas, ozola mizas, bezmugurkaulnieku ziedu, piparmētru.

2. Izvēlieties pareizos apavus. Labākās kurpes ir mīkstas ādas apavi ar elastīgām zolēm un zemiem papēžiem. Klēpjdatori ir arī (ja vien, protams, tas nav viltojums laba kompānija). Es redzu, kā dāmas nicināja. Nu, secinājums un izvēle to dara pats.

Piemēram, Pelnrušķīte dod priekšroku nepazīstamām princēm un kristāla čībām. Kas attiecas uz ikdienas paziņu kaitējumu, Veselības ministrija ir mani atkārtoti brīdinājusi, un es no savas puses autoritatīvi paziņoju: kristāls ir materiāls, kas nav piemērots apaviem. Absolūti neelastīgs, viņš var sāpīgi ievainot kāju, sānu sienas iestrēgtos savākšanas vietās, cietais cepurītis berzē pirkstus... Vārdu sakot, ietaupiet sevi, kas var!

Starp citu, ko jūs domājat, kāpēc, bēgait. Pelnrušķīte zaudē čības? Viss ir ļoti vienkāršs: kājas elastīgā arka noņem no neērta monolīta tupele. Slikta, slikta Pelnrušķīte, vēl viens neērts skaistuma upuris...

Bet joki ir joki, un apavi ar plakanām kājām ir svarīgas. Un tas jau ir pareizi jāizvēlas zīdaiņiem. Mīkstās zābaki ir piemēroti tikai zīdaiņiem. Kad bērns sāk iet, viņa apavi ir piemēroti. Diemžēl tagad mūsu tirgū ir daudz zemas kvalitātes vai pat tikai kaitīgu produktu, neviens nezina, kur viņi mums atnāca.

Kādi ir labu kurpju izvēles kritēriji?

Kritēriji ir vienādi gan bērniem, gan pieaugušajiem:

- obligāti - ādas augšējā daļa. Vēlams arī ādas zole;

- zemas papēdis, bērnu apavos, tai vajadzētu aizņemt, bet ne mazāk kā vienu trešdaļu no zoles garuma, lai atbalstītu arkas papēdi un muguru, bet sievietēm - ne vairāk kā 4 cm; zeķes ir plats;

- labas kvalitātes āda: nav nepatīkama smaka, izplūst ārējais slānis, plaisas. Labi iztīrīta un krāsota āda nerūda rokās, kad tā tiek izvēlēta, un zeķes, kad tās valkā. Tas neizraisa alerģiju, sāpīgumu un, kā raksturīgi, ortopēdiskām slimībām: slikta āda neatbalsta kāju slikti;

- zole ir elastīga, kas nozīmē, ka pērkot māte var ne tikai saliekt to, bet arī bērniņu, kad staigā.

Nav platformu! Ja pieaugušie var atļauties "ciešanas" greznību, saskaņā ar franču sakāmvārdu par skaistumu, tad bērniem ļauj skaistumam būt ērtības un lietderība.

Es gribu pievērst lasītāju uzmanību faktam, ka pēdu arkas ar īpašu apavu un ortopēdisko ierīču palīdzību ir par pamatu ārstniecībai ar plakanu apavu. Es dodu šo vadošo vērtību.

Kā es teicu iepriekš, pēdas arkas ir kā amortizatori vai atsperes. Bet ko tad, ja viņi nedarbojas? Labi, nomainiet tos. Un, lai gan saskaņā ar tautas patiesību, personai nav rezerves daļu, kaut ko vēl var uzņemt. Piemēram, koriģējošās zolītes vai pacēluma balsti.

Mani lasītāji jau tagad var izskaidrot šī termina izcelsmi - no vārda "supination". Tā kā plecu vaiga forma ir pēdu pronācija, tas ir jāpiešķir pretējā virzienā. Un šeit, kā mēs to saucam, lei loma pasīvā atbalsta sniegšanā ir ļoti svarīga. Kāju un apakšējo kāju muskuļu aktīvā dzīves pozīcija, katras pakāpes pareizā biomehānika un mūsu vispārējais stāvoklis un labklājība ir atkarīgi no tā, kā tā tiek veikta. Tāpēc par biomehānisko pēdu vai ortozi korektoru problēmu, kā eksperti tos pareizi nosauc, un vienkārši no atbalsta punktiem, ir jāmeklē atsevišķa diskusija.

3. Izvēlieties pareizās zolītes. Tie ir paredzēti, lai saglabātu pēdas dabisko formu un vilktu vājinātos muskuļus (ideālā variantā). Patiesībā medicīnas salonos var atrast arī tādas zolītes: telpai zem arkas, kam jābūt bez maksas, ir piepildīta ar kādu materiālu. Faktiski jau palēninātie pēdas muskuļi ir liegti iespēja strādāt. Arī stiprinājumi no pārāk cietajiem materiāliem ir arī kaitīgi. No otras puses, mīkstās zolītes ātri zaudē savu formu un valkājot tās nav lietderīgas.

Populāras veselīgu kāju receptes

Vannas ozols buljons no buljona. 100 gramus ozola mizas sajauc ar 0,5 litriem ūdens, vāra pusstundu. Pēc tam sasmalciniet buljonu un pievienojiet vannai. Lapu lapas un ziedu ziedi 100 g gudrais izturas apmēram stundu ar 2 litriem verdošā ūdenī un sagatavo vannu ar šo buljonu.

Imprezentāciju ziedu tinktūra. Immortelle aug uz sausām meža malām, pie lauku ceļiem. Savācot ziedkopus no jūlija līdz oktobrim, līdz pilnai ziedēšanai, sagriež ar divu centimetru pēdu. Tad dzemdes kaltē žāvē, līdz ziedi, saspiežot rokās, vairs neuzliek kopā. Uzstājieties uz alkoholu vairākas dienas.

Lieto ārēji ar locītavu sāpēm, radikulīti, ar plakanām pēdām.

Piparmētru infūzija. 100 gramus sausas piparmētras ielej verdošu ūdeni. lai to pilnībā aizsegtu. Uzstādīt 30 minūtes. Tad 15-20 minūtes turiet kājas siltā vannā, kas ir sagatavota ar šo infūziju.

Piparmētru un laima ziedu infūzija. No 100 gramiem piparmētru un laima ziedu maisījuma, kas ņemti vienādās proporcijās, ieviešiet infūziju, kā norādīts iepriekšējā receptē. Šī vanna labi mazina noguruma pēdas.

Kad pēda ir iztvaicējusi, atkal to masāžas, "skulpturējot" kāju skicītes un kā tāda, savācot kāju "uz kameru". Pēc šīs procedūras gan bērni, gan pieaugušie mierojas gluži labi: vannas nomierinošā iedarbība caur vienīgās reflekso zonu ietekmē. Šī procedūra ne tikai novērš nogurumu, stresu, tas ir svarīgi arī pēdu higiēnai.

Video par plakanspēju un vingrinājumi pret to

Esi vienmēr veselīgs!

Apspriediet šo rakstu forumā

Tags: dzīvoklis, kas ir dzīvoklis, plakanās pēdas ārstēšana, plakanās pēdas, plakanas pēdas mērā, kā ārstēt plakano pēdu, plakanas pēdas bērni šķērso plakanās pēdas, plakanās pēdas ārstēšana, dzīvoklis bērnu grādu plakanā pēda, trenējas plakano pēdu, plakanās pēdas 3 grādi, dzīvoklis 2 grādiem izārstēt plakanā pēda, plakanā pēda novēršana plakanā pēda vingrošanas vingrinājumi plakano pēdu, gareniskais plakans, vingrošana plakanas, līdzenas masāža, fizioterapija plakans, lidmašīna topi simptomi, fizioterapija plakanauļai, bērnu plakano pēdu ārstēšana, plakanā asiņošanas simptomi, plakanā galviņa cēloņi, plakanā galviņa, pietvīklas korekcija

Vairāk Raksti Par Kājām