Edemas

Kā pusaudžiem ārstēt plakano kāju?

Pusaudžiem plakanās pēdas tiek diagnosticētas biežāk nekā citu vecumu bērniem. Šāds medicīniskais spriedums mazuļiem netiek dots, jo līdz 4-5 gadu vecumam visu bērnu kājas ir fizioloģiski līdzenas.

Pirmsskolas vecuma un sākumskolas stāstokļa gadījumā parasti to atklāj nejaušība, bet pusaudžiem, kas sāk skolas medicīnisko pārbaudi, patoloģiju nevar noslēpt. Ja tas notiks, rodas ārstēšanas jautājums. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kādas metodes jūs varat atbrīvoties no pēdu deformācijas pusaudža gados.

Slimības veidi un pakāpes

Pusaudžu vecuma kāju dekorācijas var notikt divos veidos - gareniskajā vai šķērsvirzienā. Dažreiz ir jaukta kombinācija ar plakanu papēdi.

Ar pēdu garenvirziena izliekumu visā garumā bērna kājas visā teritorijā saskaras ar grīdas virsmu. Ja šķērsvirziena pēda kļūst platāka, pateicoties metatarsālo kauliņu izliekumam.

Ārstēšanas nolūkos ir svarīga slimības veida loma. Ar šķērsvirziena dažiem terapeitiskajiem pasākumiem ir efektīva, ar gareniski - citiem. Turklāt ortopēdiskais ķirurgs nosaka pārkāpuma apmēru:

  • 1 grādu šķērsvirziena plakanā plakne raksturo leņķi 10-12 grādos starp metatarsāļu kauliem Nr. 1 un 2, kā arī īkšķa novirzes leņķi 15-20 grādos no parastā stāvokļa.
  • 2 pakāpju sāniskā deformācija ir leņķis starp metatarsālās kauliem pie 15 grādiem, īkšķis no dabiskā stāvokļa ir slīpēts par 30 grādiem.
  • 3. pakāpes šķērsplaknes plakanais vāks ir pievienots leņķim starp metatarsāļu kauliem Nr. 1 un 2 pie 20 grādiem, ar pirmo pirkstu, kas saskaras pie 40 grādiem.
  • 4. pakāpes transversālā patoloģija ir lielāka vērtība, nekā norādīts trešajā pakāpē.

Kājas garenisko deformāciju mēra ar arkas augstumu:

  • 1 grāds - arka (attālums no grīdas līdz arkas augšai, vislielākā no grīdas) ir 25-35 mm.
  • 2 grādu - arka no 25 līdz 17 mm.
  • 3 grāds - arks ir mazāks par 17 mm.

Kā ārstēt plakano kāju pusaudžiem

Pusaudžu pusaudža ārstēšana ir pieprasīta, vairumā gadījumu tas tiek noteikts pārejas vecumā. Grūti runāt par pēdu noapaļošanos bērniem, pat vizuāli novērojamas atšķirības bērnu pēdu struktūrā salīdzinājumā ar pieaugušo. Pusaudžiem un jaunākiem bērniem uz jūras zoles ir biezāks tauku slānis, kas reti sniedz skaidru priekšstatu, izmantojot slapjās pēdas drukāšanas metodi.

Pusaudžu pusaudžu cēloņi

Pusaudža vecumā ir grūti neievērot iedzimtu asaru, slimību droši sauc par iegūto. Tāpat kā pieaugušajiem, sadalīts garenvirzienā un šķērsvirzienā. Apakšstilba veidošanās iemesli ir:

  • Valkājot neērti kurpes.
  • Priekšroka
  • Liekais svars
  • Augšā bērnībā tiek nogādāti raķīti.
  • Vingrojumi neatbilst spējām.
  • Traumām.

Ēdienās izpaužas kādas klēpīšu kaites slimība. Nav sāpju mērenās slodzēs. Pusaudžu gados kāju defektu izārstēšana ir nedaudz vieglāka nekā pieaugušajiem. Apsveriet ārstēšanas virzienus.

Pusloka ārstēšana pusaudžiem

Ja nav saistītu blakusparādību, ir viegli novērst pēdas izliekumu - ķermenis ir izveidots, to var koriģēt. Ir vairākas sarežģītas ārstēšanas jomas:

  1. Fiziskās aktivitātes terapija;
  2. Masāža;
  3. Ortopēdiskie kurpes vai speciālās zolītes;
  4. Fizioterapijas procedūras.

Mēs rakstīsim vairāk, lai saprastu, kā pusaudžiem ārstēt plakanās kājas.

Uztura terapija pusaudžiem ar plakanām pēdām

Īpaši fiziski vingrinājumi pusaudžiem ar plakanām pēdām ir vērsti uz:

  • Kāju pagriezieni;
  • Pirkstu locīšana un pagarināšana;
  • Priekšmetu savākšana kājās;
  • Squats un pastaigas uz pirkstiem, papēžiem un sānu malām kājām.

Pirmajās normālo kāju veidošanās stadijās vingrinājumi ir vērsti uz saišu un muskuļu nostiprināšanu. Vairākas reizes nedēļā ir jāuzsāk ārstēšana ar viegliem atjaunojošiem vingrinājumiem. Labāk ir veikt īsus treniņus, kas ilgst 15 minūtes katru dienu no rīta un vakarā.

Ir nepieciešams nodrošināt labu asins piegādi locekļiem. Šiem nolūkiem ir īpaši paklāji ar trīsdimensiju modeļiem, kuriem vienkārši jāiet pastaigās vai jāuzstāda dažādās daļās kāju ārstēšanai. Labs ārstnieciskais efekts un vingrošanas veids ir pastaiga bez zābakiem uz zāles. Lai izvairītos no kāju pārmērīgas piepūles, dienas beigās ieteicams gulēt uz muguras, kājas jāuzcēš uz spilvena vai rullīti. Vienkāršs vingrinājums darbojas vienlaikus kā apakšējo ekstremitāšu sastrēgumu novēršana, iespējams ar plakanām pēdām.

Lai veiktu kompleksu mājās, iedala vingrinājumus:

  1. Vispārējs stiprinājums, lai iesildītu (līkumi, pagriezieni).
  2. Sēdēt vai saliekt, pārmaiņus noliekot un paplašinot kājas.
  3. Pirkstu locīšana un pagarināšana.
  4. Rotācijas kustības potīšu locītavās.
  5. Pastaiga uz zeķēm.
  6. Pārvietojieties pa istabu uz papēžiem.
  7. Squatting un lekt uz zeķēm.

Vingrošanas vingrinājumi ir saistīti ar labu veselību. Ja notiek saaukstēšanās, ieteicams vispirms atgūt. Ja pusaudzis jau ir izmainījis stājas vai citu plakanā galviņa seku pārkāpumu, jums būs jāpievieno īpaša apmācība sekundāro patoloģiju ārstēšanai.

Skeleta sistēmas nepilnīga veidošanās dēļ ir bīstami sevi izturēties. Lai iegūtu ortopēdisku konsultāciju, labāk ir nokārtot eksāmenu, kas sastāv no rentgena stariem. Pēc terapijas iecelšanas pusaudzis var veikt fizioterapiju medicīnas iestādē ārstu uzraudzībā. Sekundārās un saistītās slimības netiks ignorētas.

Masāža pusaudžiem ar plakanām pēdām

Masāža ar plakanām kājām nodrošina prieks un relaksāciju, nostiprina saistaudu un muskuļu aparātu. Sākotnējās ārstēšanas stadijās daudzi pusaudži sūdzas par sāpēm. Ir sāpīgas sajūtas, pateicoties pēdu arkām, kuras pārejas vecumā bija gandrīz pilnībā izveidojušās.

Masāžas nodarbības ir atļautas neatkarīgi no fiziskās aktivitātes, pirms vingrošanas vai pēc 7-10 minūtēm. Apsveriet vienkāršu ārstēšanas metodi, kas tiek veikta neatkarīgi mājās:

  • Galvenais stāvoklis būs ceļgala locītavas locītava: ielieciet to izkārnījumos vai krēslā.
  • Paliek pasīvi (bez muskuļu iesaistīšanās), lai saliektu un izstieptu pirkstu. Līdz 5 reizēm labajā, kreisajā kājā.
  • Ar vienu roku turēt papēdi, otro, lai saliektu un izvelētu pirkstus vienlaikus (atkal pasīvi). Veiciet treniņu līdz 5 reizēm.
  • Noslaukiet pēdu un pēdu (20-30s).
  • 30 sekundes mīciet plantāra daļu, koncentrējoties uz iekšējo malu. Izmantojot šo uzdevumu, ir svarīgi to nedarīt.
  • Masāža pēdu pie papēža ar stroking movements.
  • Masāžas kājas ar masveida kustību.
  • Pabeidziet masāžu, glāstot no apakšstilba līdz potītes locītavai un no pirkstiem līdz papēžai.

Izmantojot tehniku ​​kā ārstēšanas pamatu, ir atļauts izveidot atsevišķu programmu.

Režīma maiņa

Gadījuma pusmūža ārstēšana nav iespējama bez dzīvesveida un ikdienas rutīnas korekcijas. Ja identificēsit kāju izliekumu, jums būs jāatsakās no ilga sporta veida vai, gluži pretēji, ir sēdošs dzīvesveids. Ir vajadzīgs zināms laiks, lai aizmirstu par skaistiem neērtiem apaviem un draugiem ar ortopēdiskiem modeļiem. Katrai gaumei tiek veikti īpaši koriģējoši apavi. Ja jūs nevēlaties beidzot pamest parastās kurpes, ir iespējams izmantot īpašas ortopēdiskās zolītes.

Gludi un cieti pārklājumi, kas nav piemēroti plakanām pēdām, nepalīdzēs izārstēt šo slimību. Lieliska iespēja būtu pastaigas pludmalē uz smilšu, uz klintīm. Pat vienkārši staigāt ar basu parkā ir labāk nekā staigāt pa dzīvokli vai asfaltu. Ir pienācis laiks zaudēt svaru. Tomēr nav daudz jāuztraucas un jāpievēršas preanoreksiskajiem stāvokļiem.

Pusaudžu pusmūža operācija

Normālijas pusmūža ķirurģiskajai ārstēšanai pusaudža gados ir mazas. Vēlams, tiek parādīti braukšanas vai strauji progresējoši stāvokļi. Intervences mērķis ir novērst īkšķa novirzi, iekaisuma infiltrātus cīpslas maisiņos, atjaunot spēju staigāt, spēju ārstēt augšanu. Operācija tiek uzskatīta par ekstremālu ārstēšanas metodi, kas vairāk saistīta ar plakanparga komplikāciju apkarošanu:

  • Kaulu audu veidošanos, kas apgrūtina valkāt apavus un staigāt.
  • Valgus un Varus deformācijas.
  • Vēdera formas un naglas formas kauliņi.
  • Bursīts.
  • Smaga plakana galva.

Rehabilitācijas periods pēc operācijas ir liels. Saskaņā ar statistiku, ik pēc trešā pusaudzes, pēc dažiem gadiem, atkal sāk pamanīt bijušās patoloģijas pazīmes. Tas notiek tāpēc, ka jums vispirms ir jācīnās ar vienotas kaulēšanās. Un koriģēšanas sekas vēlāk. Šādas operācijas uz kājām ir bīstamas komplikācijas, kājas pastāvīgi atrodas kurpēs, nav atvērta gaisa pieeja. Biežas komplikācijas ir gūžas procesi, ilgstoši dziedējoši procesi, jutīguma zudums iegriezuma vietā.

Plakanknas ārstēšanas metožu izmantošana tiek veikta vispusīgi un ārsta uzraudzībā. Bez atbilstoša ārsta novērtējuma nav iespējams kontrolēt ārstēšanas rezultātus un panākumus. Atcerieties, ka vienreiz, piemēram, 15 gadu vecumā, saskaroties ar plakanu pēdu diagnozi, jums būs jāveic regulāri profilakses pasākumi pat pēc pusaudža vecuma sasniegšanas. Plakanā plakne ļauj cilvēkam pilnīgi dzīvot ar nepieciešamajiem noteikumiem. Pat veseliem bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem dažreiz ieteicams veikt īpašus vingrinājumus, lai novērstu dzīvus kājenas.

Plakanās kājas bērniem

Plakanās kājas bērniem

Bērnu plakanā pēda ir visbiežāk sastopamā ortopēdiskā patoloģija pediatrijā, ko izpaužas kā pēdu arkas augstuma samazināšanās. Plakanās pēdas var konstatēt bērnam kopš dzimšanas (3% gadījumu); par 2-4 gadiem tas novērots 24-32% bērnu, par 7 gadiem - 40%, 12 gadi - 50% pusaudžu.

Pedāļa arkas elementu aktīvā veidošanās bērniem notiek pakāpeniski, parādoties un palielinot slodzi uz kājām. Krītošais plakanā pleca attīstības periods ir vecuma periods no 8 mēnešiem līdz 1,5 gadiem, kad bērns sāk piecelties un iemācīties staigāt. Jau agrīnā vecumā visiem bērniem ir fizioloģiska dzīvokļa pēda, pateicoties ar vecumu saistītām anatomiskām un funkcionālām iezīmēm: kaulu skrimšļu struktūra, elastīgāki un stiepes saites, vāji muskuļi. Ar pareizu attīstību, palielinot muskuļu spēku un izturību, šis stāvoklis bērniem neatkarīgi normalizējas 5-6 gadus. Noteiktos traucējumiem bērniem attīstīt dzīvoklis, kā rezultātā strauji samazinājās nolietojuma potenciālu kājām, palielinot slodzi uz citiem elementiem, muskuļu un skeleta sistēmas, ar bojājumiem uz ceļa un gūžas locītavas, muguras deformācija, tiek izjaukti iekšējo orgānu.

Pludmalas kāju klasifikācija bērniem

Kājā ir gareniskās un šķērsvirziena arkas, kas atbalsta muskuļus un saites, kas nodrošina ķermeņa līdzsvaru, šoka slodzes izplatīšanu un mīkstināšanu ejot, braukt un lekt, kā arī palielināt izturību pret aksiālo slodzi. Ortopēdijā anatomiski izšķir garenisko, šķērsenisko un kombinēto plakanku. Bērniem gareniskā plakanaina ir biežāka ar gareniskās arkas izliekumu un pēdas pagarināšanu, saskaroties ar zoles visas virsmas grīdu. Ar bērnu šķērsvirsmu plakanā galu pēdu garums ir samazināts, tā priekšējā daļa balstās uz visu metatarsālo kaulu galvu.

Plakanās pēdas bērniem var būt iedzimtas un iegūtas. Iedzimta forma ir diezgan reti sastopama, un tā ir saistīta ar kaulu struktūru un muskuļu-ligamentālo kāju aparātu attīstības defektiem. Bērni, kas iegūti no plakanuma, atkarībā no izcelsmes, var būt statiski, traumējoši, racionāri, paralytiski. Visbiežāk sastopamā stacionārā stāpe ir biežāk sastopama skolas vecuma bērniem ar neatbilstību starp statisko un dinamisko slodzi uz kājas un muskuļu tonusu.

Bērnu plakanknas cēloņi

Bērnu plakanās pēdu var attīstīties dažādu iemeslu dēļ. Iedzimta stāpeina asiņošana bērniem novērota ar kaulu, muskuļu, saišu un apakšstilba un kāju cīpslu intrauterīno hipoplaziju. Iegūtās plakanā pēda bērniem arī tiek izstrādāta fona iedzimta saistaudu slimības, un to var kombinēt ar papildus horda sirdī, kas pārsniedz žultspūšļa, tuvredzība, uc The plakano pēdu veidošanās bērniem ir ļoti svarīgi iedzimta faktors -. Šīs slimības tuviem radiniekiem klātbūtne.

Bērnu plakanās pēdas var izraisīt vājums muskuļu-ligamentas aparāta pēdas, kas nevar izturēt smagas slodzes; skeleta-muskuļu sistēmas bojājums raķītos; nepareizi veidoti potīšu, metatarsāļu, vainagu un ruma kaulu lūzumi; kāju un pēdas muskuļu paralīze vai parēze (arī pēc poliomielīta); neiroloģiskā patoloģija (encefalopātija).

Par statisko plakanās pēdas bērniem parādīšanās veicināt valkā nepareizu apaviem (krampjos, nēsā-on-zoli), liekā svara un aptaukošanās, ilgtermiņa nepārtrauktu kājām vai stāvot. Bieži vien plecu zarnu attīstās bērni ar plakanu pēdu aļģu deformāciju.

Simptomi plakanā galvā bērniem

Vairumā gadījumu iedzimta bērnu plakanā pēda ietekmē vienu pēdu, kas izceļas ar šūpuļkrēslu vai "preses svaru" ar izliektu pamatni un izliektu, pat ieliektu muguru. Iezīmēta papēža pēdu montāža, asā pronācija ar pirkstu noņemšanu uz āru. Ar statiskās slodzes iestāšanos, iedzimta plakanā plakne tiek saasināta un nostiprināta.

6-7 gadus veciem bērniem plecu plekste izpaužas nogurumā, kad notiek staigāšana un staigāšana, nomainot zoles un papēža iekšējo malu. Bērniem iegūto plakanā galviņa klīniskie simptomi ir sāpes sāpes pēdu, kas pasliktinās pēc ilgstošas ​​uzturēšanās kājām; kāju pietūkums vakarā, nogurums staigāšanas laikā.

Bērniem ir trīs grūtniecības pakāpieni ar garenisko plakanumu, kas atkarīgi no pēdas deformācijas pakāpes. Kad es grādos, pēdas arkas augstums ir 25-35 mm, šķiet, ka pēdas deformācija nav bijusi. Kad II pakāpe - arkas augstums no 25 līdz 17 mm, pēdas plakana ir redzama ar neapbruņotu aci; bērnu plakanā pamatne izpaužas sāpju palielināšanās kājās, potītes locītavās un teļu muskuļos, grūtības staigāt. Pēdu forma mainās - tā garums palielinās, vidējā daļa paplašinās, gaita kļūst grūta un neērta; bērniem ir ātrs vispārējs nogurums. Plakano III pakāpi raksturo izteikta kājas deformācija, samazināta arka augstums līdz 17 mm, pastāvīgas sāpes kājās un muguras lejasdaļā, galvassāpes, nespēja iet parastajās apavās.

Plakanā pēda izraisa izliekumu pirkstiem, varžacīm izskatu, veidojot bērna poza traucējumi (skolioze) un mugurkaula slimības (osteohondroze, herniated starpskriemeļu diskus), un deformējot artroze, iekaisums menisku, un tā tālāk. D.

Diafragmas plankumaina diagnoze bērniem

Bērniem vecumā no 5-6 gadiem ir grūti izveidot kvadrātveida kājas. Diagnoze izteikta plakanā pēda gadījumi bērniem var likt Pediatrijas Orthopaedics zem klīnisko pārbaudi, kas ļauj noteikt izmaiņas garums, platums un apjomu no kāju kustību, stāvokli tās arkas, jo kurpes nodilušas.

Objektīvas metodes, lai novērtētu plakanā vāka vecākiem bērniem, ir plantogrāfija - pēdu nospieduma iegūšana uz papīra un podometrija - mērīšana ar kājas arkas "podometrisko rādītāju". Lai noskaidrotu stāpeina diagnozi bērniem, es palīdzu kāju radiogrāfijas rezultātos ar slodzi, kas izveidota 2 projekcijās.

Apakšstilba ārstēšana bērniem

Dzīvokļu pēdu bērniem ir progresējoša slimība, un sākusies ārstēšana, jo efektīvāki rezultāti. Iedzimta plakanā galviņa tiek ārstēta no pirmām nedēļām bērna dzīvē, kas ļauj novērst visas pēdu deformācijas sastāvdaļas. Gadījumos, kad bērni iegūst iedzimtus pūļus, tiek veikti īpaši terapijas vingrinājumi, kāju un kāju muskuļu masāža; pēda tiek turēta pareizā pozīcijā, izmantojot bandaging, šķiroto apmetuma kārtu uzlikšanu, nakts ortozes (no 6 mēnešu vecuma). Palielinoties plakanā galviņa izpausmēm bērniem, tiek veikta subtalaru artūrīze.

Bērnu stacionāro plakanku ārstēšana, kuras mērķis ir nostiprināt muskuļu-ligamentālo pēdas aparātu, ietver masāžas, fizioterapijas un fiziskās terapijas kursus. Mazie bērni ir izslēgti no mutes apavi (zābaki, gumijas zābaki, čehu kurpes); Ieteicams valkāt apavu ar cieto zoli un mazu papēdi, kas labi nostiprina potītes locītavas. Gadījumā, ja gados vecāki bērni paklājuši, tiek parādīts ortopēdisko apavu apvalks ar zolīte-pakarināmu atbalstu, paceltas nolaistās arkas un atdala pēdas uz pareizo pozīciju.

Hidromasāža, kontrasta pēdu vannas, parafīns, ozocerīts un dūņu apstrāde uz pēdas lauka, magnētiskā terapija palīdz novērst dzīvus kājiņas bērniem. Ja nav korekcijas efekta, tiek izmantoti apmetuma pārsēji un skrūves; smagos kombinētās plakanā galvā, ķirurģiska iejaukšanās ir iespējama uz kājas un apakšstilba kauliem un mīkstajiem audiem. Optimālais vecums ķirurģiskai asiņošanas ārstēšanai bērniem ir 8-12 gadi.

Bērnu plakanā galviņa prognoze un profilakse

Bērniem, kam ir savlaicīga korekcija, vājš un mēreni izteikts stāpeina garums ir pilnībā izdziedināms; Novēloti gadījumi ir grūti labojami. Ja ārstēšana netiek veikta, bērnu plakanā asiņošana izraisa smagu deformāciju pēdu, locītavās un mugurkaulā.

Bērnu plakankabju novēršana ir pareizi izvēlētu apavu valkāšana; fiziskā izglītība, sporta spēles (basketbols, futbols) un peldēšana; staigāt ar basu kāju uz nevienmērīgas zemes, smiltis, oļi; kalcija-fosfora metabolisma normalizācija; ķermeņa svara kontrole.

Plakanie bērni: cēloņi, ārstēšana un profilakse

Plakanās kājas - viena no visbiežāk sastopamajām osteo-saišu aparātu slimībām bērniem. Tā ir pēdu deformācija, pie kuras tās arka saplacina, un plakne vienība saskaras ar grīdu ar visu tās virsmu.

Daudzi vecāki šo slimību uztver tikai kā kosmētisku defektu vai kā garantiju, ka dēli nav piemēroti militārajam dienestam. Bet šī slimība prasa lielāku uzmanību un savlaicīgu attieksmi pret bērniem. Neraugoties uz vietējām pārmaiņām kaulu atbalsta aparātos, plakanā kārpiņa ir saistīta ar turpmāku kāju, ceļa locītavas, mugurkaula un pat iekšējo orgānu slimību parādīšanos.

Kā veidojas bērna kājām?

Parasti visiem bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, nav kājas arkas, tas ir, tiek atzīmēts fizioloģiskais plakandis. Tas ir saistīts ar faktu, ka mazuļu kaulu audi vēl nav pietiekami izveidoti, tajā nav pietiekami daudz minerālu. Viegli attīstās arī cīņas un muskuļi.

Uz pēdu apakšstilba virsmas bērna ķermeņa vietā šajā vecumā ir taukains "spilventiņš". Tas arī veic amortizatora funkciju (nevis pēdas arku), kad bērns sāk iet.

Pēc tam, kad bērns sasniedz 2-3 gadu vecumu, kauli, muskuļi un saites kļūst izturīgāki, un no šā vecuma līdz apmēram 6 gadiem notiek kāju pareizas formas veidošanās process. Tāpēc tikai 6 gadu vecumā var noteikt, vai bērnam ir plakanas kājas.

Bet bērna kājas veidošanās laikā ir nepieciešams ik gadu apspriesties ar ortopēdistu, kurš var kontrolēt procesu. Apmēram 3% bērnu ar plakanu pusi ir iedzimta anomālija, kas tiek konstatēta uzreiz pēc piedzimšanas. Un citos gadījumos iegremdēts plakansparks, tas veidojas bērna attīstības procesā.

Kājas arka ir veidota no kauliem un saitēm. Tas ļauj vienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru uz atbalsta un nodrošina skrūvspīlēšanu skriešanas laikā un pastaigā. Ar normāli izveidotu pēdu ir tikai 3 kontaktpunkti starp pēdu un grīdu: papēdis, "spilvens" pie lielā pirksta pamatnes un pēdas ārējā mala (daļa no pēdas no mazā pirksta līdz papēžai).

Gadījumā, ja ir plakanaina, arka deformējas, un visas pēdu pamatnes virsma ir saplacināta, blakus zemes vai grīdai. Ķermeņa smaguma centrs ir novirzīts, kas veicina poza pārkāpšanu.

Ikviens zina, ka pēdas plantāra virsma (dažādu orgānu un sistēmu "pārstāvniecība") ir bioloģiski aktīvi punkti. Šo punktu pastāvīgs kairinājums ar plakanu pusi var izraisīt dažādus muskuļu, locītavu un iekšējo orgānu patoloģiskos nosacījumus.

Flatfoot cēloņi

Vienīgais iemesls plakanauza izstrādei nevar nosaukt. Pastāv virkne faktoru, kas veicina šīs patoloģijas attīstību.

Faktori, kas veicina plakanā pleca attīstību:

  • iedzimts faktors: bērna predispozīcija uz šo patoloģiju, ja ģimenei ir plakanā galviņa ar tuviem radiniekiem;
  • lielāka slodze uz kājām (palielināta ķermeņa masa, pusaudžu utt.);
  • iedzimta kājas balsta un kustību sistēmas vājums;
  • pēdu muskuļu-saišu aparāta paralīze (smadzeņu paralīzes vai poliomielīta dēļ);
  • rachita;
  • pēdu traumas.

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pilsētas dzīvojošie bērni 3 reizes biežāk attīstās, nekā ciemata bērni, kuriem ir iespēja un ieradums palikt basām kājām.

Tāpēc, lai pareizi veidotu pēdas, ir ieteicams, ka vismaz reizēm bērnam ļaut zāģim, smiltīm un maziem grantiem (akmeņoglēm) palikt basām kājām. Mājās jūs varat apmācīt jauno pēdu, kas pastaigā bērniņu viņa zeķēs uz izkaisītajiem zirņiem.

Lai pareizi veidotu pēdas, svara slodze ir svarīga: ar nelielu bērna fizisko aktivitāti, plakņu plakņu attīstības varbūtība ir lielāka. Tas ir īpaši svarīgi pašreizējā brīdī, kad bērni no agrīna vecuma "piesaista" datoru, televizoru un pavada ļoti maz laika uz ielas. Rezultātā tiek veidotas ne tikai plakanas kājas, bet arī poza.

Bērnu apavi ir tikpat svarīgi, lai novērstu plakanuma rašanos: viņam vajadzētu būt nelielu papēdi (0,5 cm), mīkstu pakarināmu atbalstu un cietu papēdi. Bērnam nav jālieto citu bērnu apavi, jo slodze uz pēdām ir nepareizi sadalīta nodilušajos kurpes. "Nepareizs" ir ne tikai ļoti plakana (pilnīgi bez papēža) apavi, bet arī pārāk šaurs vai pārāk plašs apavi.

Lai novērstu plakanu kauliņu, ir svarīgi nodrošināt pienācīgu bērna barošanu ar pietiekamu kalcija, fosfora un D vitamīna daudzumu produktos.

Pat tad, ja bērnam ir pienācīgi izveidota pēda, tad bērnam nav garantēts, ka nākotnē viņam nebūs dzīvokļu kājas. Dažos gadījumos slimība nav konstatēta pirmsskolas vecumā un turpina attīstīties; atklāj to pusaudža gados un pat vēlāk.

Simptomi plakanā galvā

Izšķir šādus plakanā papēža veidus:

Līdz pēdu patoloģijas rašanās brīdim:

  • iedzimta plakanā galviņa ģenētisko traucējumu vai saistaudres sistēmas displāzijas dēļ;
  • iegūta plakanaina, kas rodas pēdu muskuļu un skeleta saistaudu aparāta slimību vai patoloģiju dēļ.

Sakarā ar:

  • traumatiska;
  • paralītisks (bērniem ar cerebrālo paralīzi);
  • racionārs (vitamīnu un minerālu apmaiņas traucējumu dēļ);
  • statisks (sakarā ar pēdu muskuļu vājumu, neatkarīgi no tā cēloņa).

Izkliedes virzienā:

  • šķērsvirziena (pēdu šķērseniska izmēra palielināšanās, visbiežākais variants bērna agrīnajā vecumā);
  • gareniskais (palielina pēdas garenisko izmēru);
  • gareniskais-šķērsvirziens (palielinot gan pēdu garenvirziena, gan šķērsvirziena izmērus, bērniem tas ir ārkārtīgi reti).

Vecākiem var būt aizdomas, ka bērna attīstība ir līdzīga, pamatojoties uz šādiem iemesliem:

  • staigājot bērns "kosolapit": kājas griežas uz iekšu, kamēr kājām jānokļūst paralēli bērnam;
  • bērns nāk, staigājot kāju iekšējās malās;
  • sūdzības par bērna nogurumu staigāšanas laikā, sāpes mugurā un kājās, ilgu gājienu atteikšanās; palielinās sūdzību smagums ar bērna vecumu;
  • nevienmērīga apavu papēžu (vairāk iekšpusē) uzlikšana bērniem pēc 5 gadiem.

Ja kāda no šīm izpausmēm tiek konstatēta bērnā, ir jāsaņem ortopēdiska konsultācija.

Šāds dzīvu kāju tests ir vizuāls: bērna kāju planiera virsma ir izšļakstīta ar krāsu vai eļļu un novietota uz papīra lapas (kājām jābūt taisnām un slēgtām). Pēc tam paceliet bērnu un apskatiet drukātu zīmējumu. Ja tam ir pupas forma - kājas arka ir pareiza, bet, ja visa kāja ir plaši uzdrukāta, ir nepieciešams sazināties ar ortopēdi. Šis tests ir piemērojams tikai bērniem vecumā no 5-6 gadiem, kad pēda jau ir izveidota.

Ortopēds parasti izmanto arī plantogrāfijas metodi - pēdu drukāšanu uz papīra pēc tam, kad smalcina zoles ar īpašu šķīdumu.

Ja bērnam ir pieci gadi, obligāta ortopēdiska pārbaude ir nepieciešama, pat ja nav sūdzību.

Kādas sejas ir plakankalvis?

Daudzi vecāki kļūdaini domā, ka dzīvā kārta nerada nopietnus draudus bērna veselībai, un pat netiek uzskatīta par viņa slimību. Šādi vecāki nopietni neuztver mazuļa sūdzības par nogurumu un sāpēm kājās vai mugurā, uzskata, ka tie ir tikai kaprīzi, neuzskata par nepieciešamu parādīt bērnu ortopēdam.

Šī attieksme ir nepieņemama, jo tas var novest pie novēlota ārstēšanās un vairāku komplikāciju un seklu plāksniņu attīstības.

Kājene darbojas kā "pavasaris", ejot vai braukt. Ja pēdu pēdas dēļ nav gandrīz nekādas nolietojuma. Tāpēc kājās vai braukšanas laikā "atslāņo" vai kratīšanas notiek apakšstilbā, gūžas locītavā un mugurkaulā, kas veicina artrīta attīstību (distrofijas locītavu bojājumus, kas iznīcina intraartikulāros skrimšļus).

Bieži vien skoliozes izskats (mugurkaula izliekums) ir saistīts ar krustu asimetriju, kas notiek šajā patoloģijā. Bieži vien ar plakanajām kājām ir ieaugušu naglu, pirkstu izliekumu.

"Nekaitīga" plakanaina var ne tikai izraisīt deformāciju pēdas kauliem, limping un clubfoot no bērna, paaugstināts nogurums, staigājot, bet arī izraisīt mugurkaulu dzirksteles, noturīgu isiātikas, artrīta (locītavu iekaisums) un osteohondrozes nākotnē.

Bioloģiski aktīvo enerģijas punktu aktivizēšana uz jūraszālēm, pēc dažu ekspertu domām, var izraisīt daudzas dažādu orgānu slimības.

Aizkavēt ārstēšanu ar ārstu un ārstēšana nav iespējama, jo ārstēšana, kas veikta savlaicīgi, ļauj novērst slimības turpmāku progresēšanu un komplikāciju attīstību. Patiešām, pati par sevi, plakanas kājas nedarbosies.

Ārstēšana

Ortopēda noteiktā ārstēšana stiprina pēdu muskuļus, uzlabo asins piegādi un maigi ietekmē saites un locītavu, lai novērstu esošās kājas un potītes deformācijas.

Bērnībā panākumus ir vieglāk sasniegt, kad skelets nebija pilnībā ossificēts. Ārstēšana jāveic pat ar minimālu asfalta pakāpi. Jo vēlāk tiek uzsākta ārstēšana, jo grūtāk ir novērst pārkāpumus.

Pakāpju ārstēšanu bērniem veic ar dažādām metodēm:

  • fizioterapija: īpašu vingrinājumu kopums, kas katram bērnam tiek izvēlēts individuāli atkarībā no izmaiņu pakāpes;
  • fizioterapeitiskās metodes: klīnikā - iontophorēze, elektroforēze; mājas - vannas ar jūras sāli, augu izcelsmes novārījumi;
  • terapeitiskā masāža;
  • manuālā terapija;
  • refleksoloģija;
  • īpašu apavu valkāšanai: precīzi saskaņota izmēra, izgatavota no dabīga materiāla ar nelielu papēdi un stingru fona; arī zolītes ir individuāli izvēlētas; kurpes un zolītes ne tikai palīdz koriģēt pēdu veidošanos, bet arī mazina diskomfortu staigāšanas laikā;
  • ja nepieciešams, ir ieteicama ārstēšana sanatorijā.

Ārstēšanas laikā ortopēds noteiks ārsta vizīšu biežumu, lai uzraudzītu ārstēšanu un korekciju (ja nepieciešams).

Plakanā pleksa profilakse

Bērnā, kas nav agrāk kā 5-6 gadi, ir iespējams diagnosticēt dzīvus kājiņas, bet ir nepieciešams novērst bērnu no dzimšanas brīža.

  • Lai savlaicīgi pamanītu problēmas ar pēdu, regulāri jāmeklē ortopēdijas ķirurgs. Viņam ir nepieciešams apmeklēt 1, 3, 6 un 12 mēnešus, lai nepieļautu raķīta pazīmju parādīšanos, veicinot plakanā plakana attīstību. Pēc gada ortopēds vismaz reizi gadā jāuzrāda mazulis.
  • No dzimšanas bērnam ir jādara ikdienas pēdu masāža.
  • Piesakies bērnam, kurš iet uz bērniem, uz nevienmērīgām virsmām basām kājām (uz zāles, smiltīm, oļiem vai īpašu masāžas paklāju).
  • Katru dienu veiciet īpašu vingrinājumu komplektu (skatiet zemāk).
  • Nodrošiniet bērnu ar pareizi izvēlētām apaviem (izmēram, no dabīga materiāla, ar stingru muguru, elastīgām zolēm un nelielu papēdi). Galvenais kurpju izvēles kritērijs nedrīkst būt tā skaistums, bet gan atbilstība iepriekš minētajām prasībām. Bērnam apaviem jābūt pēc iespējas ērtāk un ērtāk: lai pirksti būtu brīvi sēdēt, un papēdis ir droši fiksēts.
  • Neļaujiet bērnam valkāt nodilušos, stipri nodilušos apavus.
  • Lai sacietētu un uzlabotu asinsriti, ielejiet aukstā ūdenī uz kājām.
  • Pareizi izsniedziet vingrinājumus, pastaigas, āra spēles, jo kaitējums bērnam radīs gan nepietiekamu, gan pārmērīgu slodzi.

Speciālās vingrošanas komplekss, kas stiprina kāju saites un muskuļus, kā arī plakanā zarnu profilakse ietver šādus vingrinājumus:

  • sēdus stāvoklī uz izkārnījumiem:

- pirkstu pagarināšana un izliešana;

- mainot zeķu un papēžu pacelšanu no grīdas;

- apļveida kustības ar katru kāju;

- zeķu izstiepšana no sevis un sevis;

- maksimālais atšķaidījums papēžu sānos, neatsavinot zeķes no grīdas;

- pacelt zeķes;

- stāv uz kāju ārējās puses ribām;

- izturas pie zemes, nepapildinot papēži no grīdas;

- pakaļējās kājās uz pirkstiem, uz papēžiem, uz kāju ārējām malām.

Visiem vingrinājumiem jābūt redzamiem bērnam, un bērnam ir jāatkārto katrs no tiem vairākas reizes. Vingrinājumi vajadzētu būt ikdienā. Jo biežāk bērns viņus iesaistīsies, jo mazāk būs pakaļgala risks.

Pusaudžu zīlītes

Ievads

Katrs no mums zina vienkāršu patiesību, kas saka, ka daudz vieglāk izvairīties no slimībām nekā tērēt enerģiju ārstēšanai. Tomēr, kā liecina prakse, ne visi dzīvo saskaņā ar šo devīzi. Cilvēki sāk sarūgtināt un kaut ko darīt pašā brīdī, kad slimība mūs pilnīgi pārvar, vai arī attīstās hroniski vai rada nepanesamas sāpes. Ļoti bieži mēs gaidam līdz pēdējai, cerot, ka slimība pati notiks. Tomēr ir vairākas slimības, kas ne tikai neiziet sevī, bet arī saasina ķermeņa stāvokli, radot daudzas problēmas un nepatīkamus simptomus.

Plakanā galviņa vienkārši attiecas uz šāda veida slimībām. Plakanas kājas - visbiežāk sastopamā apakšējo ekstremitāšu patoloģija, kas bērniem rodas no 15 līdz 23,5% [4].

Veselīga un pareiza pēda, ejot vai staigājot, absorbē 70% šoka [10]. Kad plakanas kājas samazināja pēdas arkas. Plakanā pēda zaudē pavasara īpašības. Šoku vilnis, ko maksā kājas, ar katru pakāpienu izplatās no papēžiem līdz smadzeņu mugurkaula kaklam. Tādēļ, plakanās kājas un noved pie kāju locītavu deformācijas, mugurkaula izliekuma, starpskriemeļu disku izliekuma un iznīcināšanas un to izvirzījuma ārpus anatomiskām robežām (t.i., osteohondrozes, radikulīta), izraisa biežas galvassāpju uzbrukumus. Pasaules Veselības organizācijas (PVO) oficiālajā medicīniskajā statistikā ir teikts, ka vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju cieš no plakanās asakas. Pēc zinātnieku domām, no dažādiem pasaules zemeslodes iedzīvotājiem no 40 līdz 80% cilvēku cieš no plakanuma, no kuriem 90% ir sievietes. Ārsti izsauc stacionāro asi cīņas slimību. Saskaņā ar medicīnisko stāvokli Roszdrava: divu gadu vecumā 24% bērnu novēro pirmās plakanās asas zīmes līdz četriem gadiem - par 32%, pēc sešu gadu vecuma - par 40%, pēc divpadsmit gadu vecuma - par 50% (katru otro pusaudžu ar diafragmu), divdesmit gadi - 60% [14].

Tādējādi slimības izplatība slimības dēļ ir plakana kauliņš, kas ir aktuāla medicīniskā un sociālā problēma.

Mūsu pētījuma mērķis: pusaudžu identificēšana pusaudžiem 14-15 gadi MAOU vidusskola №10, Čaikovska.

Uzdevumi: 1. Pētīt modernās metodes asinsvada diagnostikai.

2. Identificēt plakano pēdu klātbūtni pusaudžiem, izmantojot plantogrāfijas metodi.

3. Noskaidrot līdzjūtības izplatības pakāpi 10. vidusskolas P. Čaikovska vidusskolas 8. klases skolēniem

4. Noskaidrot vissvarīgākos labklājības rādītājus, kurus var izmantot, lai identificētu plakanvirsmu.

5. Ieteikt skolēniem vingrinājumu kopumu, kuru mērķis ir novērst un novērst plakanā plāksne skolēniem.

Mācību priekšmets: I. Čaikovska 10.vidusskolas 10.vidusskolas 8.studijas skolēni.

Pētījuma priekšmets: mainīt pēdas formu.

Lai izpildītu uzdevumus, tika izmantotas šādas metodes: plantogrāfija mājās ar akvareļiem; aptaujājot vidusskolas skolēnus, lai izpētītu labklājības pazīmes un apziņu par kāju veselību.

Hipotēze Mēs pieņemam:

- pusaudžu sastopamība pusaudžiem nav mazāka par 40% saskaņā ar Roszdrava medicīnisko stāvokli;

- pusaudži nav informēti par savu kāju veselību.

2. nodaļa. Literatūras apskats.

1.1.Pēdas konstrukcija un funkcijas.

Kājenei ir sarežģīta struktūra, kuras kauli ir stingri savienoti ar saitēm un muskuļiem, un veido kopēju elastīgu kupola formas struktūru. Augu saites var salīdzināt ar lencēm, kas savelk pēdas priekšpusi un aizmugurējos galus no apakšas, izraisot to liekšanos uz augšu velvējuma formā. Šāda struktūra pēdu paver kā elastīgu amortizatoru, nomācot smailītes, kas iedarbojas uz kājām un mugurkaulu, kad tā pārvietojas. Pēdas veidojas bērnībā līdz 5 gadu vecumam. 3 gadu un 6 mēnešu vecumā - 1 gads, 3 gadi un 5 gadi, un tas ir bērna ķermeņa intensīva izaugsme, kaulu forma un struktūra atšķiras. Plaukstošs kaulu aparāts izraisa plakangaļa parādīšanos [8].

Ir trīs galvenās kājas funkcijas: atsperes, balansēšana un skriešana [13].

1.2. Kāpņu galvas cēloņi un veidi

Plakanā pēda - pēdas deformācija, ko raksturo tās arkas izliekums (1. att.) [10].

Plakanā galviņa ir tieši atkarīga no ķermeņa masas: jo lielāks ir svars un līdz ar to arī pēdu noslogojums, jo izteiktāka ir gareniskā plakanā gala [13].

1. att. Parasto (1, 2, 3) un plakano (4) kāju izdrukas.

Iedzimta plakanā asiņošana rodas apmēram 3% gadījumu, un tā ir embriju audu primāro augļa anomāliju sekas [1]. Bez tam, plakanā galviņa ir gareniska, šķērseniska un kombinēta. Statiskie dati par plakanā galviņa veidiem:

1) Statiskā plakankalga - 82,1%. Cēloņi: samazināts muskuļu tonuss; pēdu pārslodze sakarā ar strauju ķermeņa masas palielināšanos, smagu fizisko darbu; kompensējošo iespēju izsmelšana ar vecumu; kopīgas atrofiskas parādības; valkājot nepareizus apavus.

2) Traumatiska plakanknaina - 6,2%. Cēloņi: pēdas un potīšu lūzumu sekas; mīksto audu bojājums, kas nostiprina pēdas arku; dzemdes kakla dzimšanas traumas.

3) Paralītiska plakana pēda - 5,7%. Cēloņi: paralīzes vai muskuļu parēzes sekas pēc cīĦas pret poliomielītu, insultu; spazmas paralīze; muguras smadzeņu slimības.

4) racionāla plakanknaina - 3,2%. Iemesls: pamatnes muskuļu saista aparāta vājums raķīti.

5) iedzimta plakanauza - 2,8%. Cēloņi: iedzimta predispozīcija; pēdu kaulu un muskuļu patoloģiska attīstība [14].

Iekšējie cēloņi, kas veicina pēdu deformāciju attīstību, ietver iedzimtu predispozīciju, ārējie cēloņi ietver kāju pārslodzi, kas saistītas ar kādu profesiju (sieviete ar parasto kāju struktūru, 7-8 stundu ilga aiz skaitītāja vai aušanas darbnīca, laika gaitā var iegūt šo slimību) mājsaimniecība, valkājot neracionālas kurpes (šauri, neērti). Ejot pa "papēžiem", notiek slodzes pārdale: no papēža, kas pārvietojas uz šķērsvirziena arku, kas to neiztur, tā ir deformēta, tāpēc rodas šķērseniska plakana pēda [12]. Ārsti iesaka rūpīgi uzraudzīt kāju stāvokli, jo veselas kājas nodrošina ne tikai pareizu pastaigāšanos un stāju, bet arī problēmas ar iekšējiem orgāniem, kā arī veselīgiem muskuļiem un locītavām. No pēdu atkarīga no visa organisma stāvokļa. Neveselīgs pēdas stāvoklis izraisa muskuļu un skeleta sistēmas pasliktināšanos un rada vairākas problēmas [2].

3. Plakankūnas zīmes un diagnoze

Vispārīgas zīlītes: kāju nogurums, sāpes sāpēs kājās un kājās, staigājot un kājām, vakarā var parādīties pēdu pietūkums, kas iziet nakts laikā, un vienīgā ārsta iekšiene ātri izgaismo. Bērni, kas cieš no plakandartizēšanās, staigā ar savām kājām, plūst, kājas izplatās un viņu ceļi nedaudz saliekti; pēda kļūst plašāka; izteikta kājas deformācija. Pastāvīgas sāpes kājās, kājās, ceļa locītavās, pietūkums. Apakšējo muguras sāpju, agonējošu galvassāpju, darba spējas samazināšanās, īsas pastaigas ir grūti, aizvācot zoles apakšējo daļu zem metatarsālo kaulaudu galiem, roku ekstensora šķiedru spriegojums ir novirzīts no īkšķa ārpuses [3].

Divdesmitajā gadsimtā plakanā galvas pakāpi noteica acs: balta papīra loksne, zīmulis un lineāls [9]. Mūsdienu diagnostikas metodes ļauj ortopēdiskiem ārstiem veikt precīzāku diagnozi un izvēlēties katram pacientam atsevišķu ārstēšanas programmu plakanās asinis. Ir trīs metodes, kā diagnozēt plakano kauliņu: vizuālo, datoru diagnostiku un rentgenstaru. Diagnostikas precizitāte ar vizuālo metodi ir atkarīga tikai no ortopēdijas ķirurga profesionalitātes. Diagnostikas ortopēds ar smērvielas mērīšanas aparāta palīdzību detalizēti aprēķina pacienta kāju deformāciju. Trešajā metodē tiek ņemta kāju rentgena staru masa. Tikai ortopēdiskais ķirurgs pēc detalizētas kāju pārbaudes ar vērtņu augstuma mērījumiem (podometrija) var diagnosticēt plakanspēju, papīra pēdu izdruku (plantogrāfija) analīzi pēc datorizētās plantnometrijas un radiogrāfijas rezultātu iegūšanas. Visas diagnostikas metodes ir svarīgas ne tikai pareizai diagnozei, bet arī rezultātu salīdzināšanai ārstēšanas laikā un pēc tās [16].

2. nodaļa. Pētījuma rezultāti

2.1. Plakanā sitiena noteikšanas metode

Pētījumi tika veikti saskaņā ar prakses metodi, kas publicēta grāmatā "Bioloģija. Vīrietis: mācību grāmata par izglītības iestāžu 8. pakāpi "[6]. Šī metode ir paredzēta, lai noteiktu skolu plakni skolas skolēniem vietējā vidē. Lai noteiktu pusaudžu klimatisko kāju klātbūtni, mēs izmantojām ātrāku metodi (otrā metode, kas piedāvāta šajā metodē). Mums bija svarīgi noteikt tikai pēdu formas izmaiņu klātbūtni pusaudžiem. Pēc takas papēdes centrs tika savienots ar trešā pirksta centru. Ja iegūtais segments nesakrīt trajektorijai tās šaurākajā daļā, tad nav neviena gabala. Viņi piedāvāja skolēniem panākt pēdas nospiedumus. Šim nolūkam mācību grāmatā piedāvātā metodika ir nedaudz mainījusies. Ierosinātajā metodē ir jāuztur uz papīra lapas ar mitru pēdu. Dalībnieks pats veic mērījumus un formulē secinājumus par plakanā pleca klātbūtni. Šajā gadījumā izpētes kļūdas ir ļoti augstas: līnijas var tikt nepareizi uzzīmētas, dažādi mērinstrumenti, mērīšanas precizitāte utt. Drukas marķējums uz papīra izžūst ātri, tādēļ ir diezgan grūti izdarīt secinājumu par plakano kauliņu klātbūtni. Tad mēs ieteica dalībniekiem iepriekš notīrīt kāju ar akvareļu krāsu, pirms tie stāv uz papīra lapas. Žāvējot, pēdas paliek un paliek (2. attēls).

Zīm. 2. Krāsojiet kāju ar akvareļu krāsu.

Mērījumus veic viena persona, izmantojot vienu un to pašu mērīšanas ierīci (3. att., 1. papildinājums, 1. tabula). Šajā gadījumā kļūda kļūst mazāka.

3.att. Plakana pēda ar kāju izdruku noteikšana

2.2 Iekārtas

Aprīkojums: 2 baltas papīra loksnes, akvareļi, stikls, ūdens, vates tamponi.

2.3 Anketa

Pamatojoties uz plakanā galviņa simptomiem [11], mēs izstrādājām anketu un piedāvājām to studentiem.

3. Vai jūsu apavā ir neliels papēdis 2-4 cm? Jā, nē.

4. Vai pastāv kurpes, kuru jūs pastāvīgi valkāties? Jā, nē.

5. Vai tu valkā kurpes bez papēžiem? Jā, nē.

6. Vai jums ir diagnosticēta plakana galva? Jā, nē.

7. (meitenēm) Vai jūs regulāri lietojat apavi ar lieliem papēžiem? Jā, nē.

8. Aizpildiet tabulu, ievietojiet vajadzīgo sleju "+" vai "-".

1. Regulāra kāju nogurums.

2. Spiediena sāpīgums pēdu vidū.

3. Kāju piepūšanās līdz vakaram.

4. Regulāras sāpes pēdu.

5. Sāpes potītēs.

6. Sāpes apakšstilbā un augšstilbā.

7. Sāpes muguras lejasdaļā.

8. Dziedzeru klātbūtne (ādas atjaunošanas vietas)

2.4. Pētījumu rezultāti

Pētījums tika veikts, pamatojoties uz Sfax SOSH№10 g.Chaykovsky Permas teritorijā 2012. gada oktobrī, 14.2015, 2016., 2017.. Studenti bija 14.-15. Gadu vecumā MAOO Čaikovska 10. vidusskolas skolēni. (2. tabula, 4. attēls).

Kopā dalībnieki (cilvēki)

Zīm. 4. Čaikovska skolas vecticībnieku 8. klases skolnieku pēdas pēdas no 14-15 gadu vecuma 2012, 2015-2015., 2016., 2017. gadā

Mūsu pētījumā piedalījās 8 no 2014. gada 8. klašu skolēni, 57,1% (32 cilvēki) atrada plakanu pusi, 2015. gadā -

40,9% (27 cilvēki), 2016 - 39,5% (30 cilvēki), 2017 - 14,9% (14 cilvēki) (5.attēls).

Zīm. 5. Māģes 10.vidusskolas vidusskolas 8. klases audzēkņi. Čaikovska

Zēnu un meiteņu plakankalgais izplatās šādi: 2014. gadā meitenes - 28,5% (16 cilvēki) un zēni (16 cilvēki) - 28,5%, 2015. gadā - 19,70% (13 cilvēki) meiteņu un 21,20% (14 cilvēki) zēni; 2016. gadā 22,30% (17 cilvēki) meitenes un 17,10% no 13 (cilvēkiem) zēniem; 2017. gadā - 5, 3% (5 cilvēki) meitenes un 9,50% (9 cilvēki) zēni (6. attēls). Nav iespējams runāt par pēdas formas pārkāpumiem uz grīdas, jo dažādos gados dominē gan zēni, gan meitenes.

Zīm. 6. Mājai un zēniem 8. MAOU 10. vidusskolas 8. klasē, Čaikovskim

Oficiāli "plakano pēdu" medicīniskā diagnoze ir: 2014. gadā 11 (19,6%) studenti (6 (10,7%) meitenes un 5 (8,9%) zēni); 2015. gadā 15 (22,1%) (10 meitenes (15,2%) un 5 (7,6%) zēni); 2016.gadā 20 (23,6%) (11 (14,5%) meitenes un 11,8% 9 zēni), 2017 - 11 (11,7%) (3 (3,20%) meitenes un 7 (8, 5%) zēni) (7. attēls).

Zīm. 7. "Pakāpju kāju" medicīniskā diagnostika 8. klases meitenēm un zēniem. MAOU 10. vidusskola, Čaikovska

Līdz ar to ne visi eksperimenta dalībnieki apzinās kāju deformācijas sākumu. Šādu studentu īpatsvars 2014. gadā ir 38,4%, 2015. gadā - 17,8%, 2016. gadā - 15,9%, 2017. gadā - 3,2%. Datu analīze liecina, ka pieaug studentu izpratne par viņu kāju stāvokli.

Saskaņā ar prasībām apavu izgatavošanai tai jābūt pakāpienam. Paliktnis (no bruņas Supino - I slīpums) ir ortopēdisks produkts (zeķturis), kas paredzēts, lai saglabātu saplacinātu pēdu garenvirziena vai šķērsvirziena arkas. To izmanto plakanā galviņā pēc kājas vai kājas kaulu lūzuma, lai novērstu plakanā galviņa attīstību. Pakaute neļauj attīstīties kāju plakandē [12].

Studentu pētījumā piedalījās apavu pārbaude, kas apliecina, ka viņiem ir uzlabojumi: 2014. gadā - 5 cilvēki (8,9%), 2045. gadā - 8 (12,2%), 2016.gadā - 4 (5,2%), 2017 - 7 ( 7.4%) (8. attēls).

8. attēls. Pakāpju klātbūtne kurpēs.

No medicīniskā viedokļa ikdienas kurpēs optimālais papēdes augstums ir 2-4 cm. Ja valkā augstāku papēdi, kājas slodze netiek fizioloģiski sadalīta, pēda apstājas, un katrs solis iziet gar mugurkaulu. Šādi valkāt apavi ar apaviem ir pilns ar vēnu, locītavu un mugurkaula slimībām [13]. Saskaņā ar pētījuma dalībnieku apavu rezultātiem izrādījās, ka viņi valkā kurpes ar papēža augstumu, ko iesaka medicīnas rādītāji: 2014. gadā 50% skolēnu (28 cilvēki: 23 (41,1%) meiteņu un 5 (8,9%) zēnu), 2015. gadā 54 5% (36 cilvēki: 19 (28.8%) meitenes un 17 (25.8%) zēni, 2016. gadā - 28.9% (22 cilvēki: 12 (15.8%) meitenes un 10 (13.2% ) zēni, 2017. gadā 24,5% (23 cilvēki: 4 (4,3%) meitenes un 19 (20,2%) zēni) (9. attēls). Var teikt, ka skolēni aizvien vairāk valkā kurpes optimālais papēža augstums (10. att.).

9. attēls. Optimālais papēža augstums kurpēs.

Meitenes izvēlas valkāt kurpes ar nelielu papēdi līdz 4 cm), un zēni valkā čības (10. att.).

10. att. Nomaināmas kurpes skolēniem.

Studentu aptaujas dati ir attēloti 11. un 3. tabulā. Parastais kāju nogurums ir traucēts 44,7% pusaudžu (42 cilvēki); Vakarā 56,4% aptaujāto atzīmēja kāju tūsku (53 cilvēki no kopējā aptaujā piedalījušos meiteņu un zēnu skaita); 50% no pētītajiem (47 studenti) piedzīvo sāpes augšstilbā un apakšstilbā; 91,5% skolēnu atzīmē pastāvīgo kaklāņu klātbūtni kājās (86 skolēni).

11. att. Labklājības pazīmes 1. Regulāra kāju nogurums. 2. Spiediena sāpīgums pēdu vidū. 3. Kāju piepūšanās līdz vakaram. 4. Regulāras sāpes pēdu. 5. Sāpes potītēs. 6. Sāpes apakšstilbā un augšstilbā. 7. Sāpes muguras lejasdaļā.

8. Dziedzeru klātbūtne (ādas atjaunošanās apgabali).

Pusaudžu veselības pētījuma rezultāti

Regulāra kāju nogurums

Spiediena smagums pēdu vidū

Pēdu dūša vakarā

Regulāras sāpes pēdu

Potīšu sāpes

Sāpes apakšstilbā un augšstilbā

Sāpes muguras lejasdaļā.

Kukurūzas (ādas atjaunošanās vietas) klātbūtne

Aptaujāto labklājības identificēšana (2017) atklāja visbiežāk indikatīvās pazīmes, kuras var izmantot, lai identificētu pusaudžu pazīmes pusaudžiem: regulāra kāju nogurums, kāju pietūkums vakarā, sāpes apakšstilbā un gūžas rajonā, kukaiņu (ādas tīrīšanas vietu) klātbūtne.

Secinājums un ieteikumi

Pamatojoties uz studentu mērījumiem un aptaujām, lai identificētu plakanā plāksne 14-15 gadus veco skolēnu vidū, 10. vidusskolas Čaikovska vidusskolā var izdarīt šādus secinājumus:

1. Lai noteiktu pēdu izmaiņu noteikšanu, izmantojiet podometriskās diagnostikas metodi, kas ļauj augstu precizitātes apstākļos noteikt dzīvspēju.

1. No mūsu pētījuma astoņpadsmitajiem studentiem - 57,1% 2014. gadā, 40,9% 2015. gadā, 39,6% 2016. gadā, 14,9% - dzīvoklis.

2. Pēdējo četru gadu laikā MOSEO 10. vidusskolas 8. klases skolēnu skaits ir mazāks.

3. Nav iespējams runāt par pēdas formas pārkāpumiem uz grīdas, jo dažādos gados dominē gan zēni, gan meitenes.

4. "Dzīvokļu kāju" medicīniskā diagnostika oficiāli ir: 2014. gadā - 11, 2015. gadā - 15, 2016. gadā - 20, 2017 - 11 cilvēki.

5. Ne visi pētījuma dalībnieki ir informēti par kāju sākotnējo deformāciju. Šādu studentu īpatsvars 2014. gadā ir 38,4%, 2015. gadā - 17,8%, 2016. gadā - 15,9%, 2017. gadā - 3,2%.

6. Studentu izpratne par kāju stāvokli pieaug.

7. Apavi, ko valkā pusaudži, parasti neatbilst ortopēdiskām prasībām. Apavu klājums, kas paredzēts, lai saglabātu pēdas arkas, ir tikai no 5,2% līdz 12,2% studentu.

8. Studenti valkā noņemamās skolu apavus ar optimālu papēža augstumu. Meitenes izvēlas valkāt kurpes ar nelielu papēdi (līdz 4 cm), un zēni valkā čības.

9. Visvairāk indikatīvās pazīmes, ko var izmantot, lai identificētu pusaudžu zīlītes: regulāra kāju nogurums, kāju tūska vakarā, sāpes apakšstilbā un gūžas rajonā, kukurūzas klātbūtne (ādas atjaunošanas vietas).

Mūsu hipotēze tika tikai daļēji apstiprināta. Ne visi skolēni ir informēti par savu kāju veselību. 10 gadu vecuma MAOU vidusskolas 8 klašu skolēnu vidū ir mazāks nekā vidējais rādītājs valstī. Skolēnu pusaudžu izplatība skolās ir mazāka.

Saistībā ar iepriekš minētajiem secinājumiem, mēs varam ieteikt fizisko vingrinājumu komplektu, lai ārstētu un novērstu plakanā galviņa.

Elementārs komplekss, kas sastāv no desmit vingrinājumiem, ir ieteicams gan pašu ārstēšanai, gan problēmas novēršanai tiem, kuriem tā ir predisponēta [5]. Visi vingrinājumi, kas uzskaitīti zemāk, jāveic vismaz divas reizes dienā - no rīta un vakarā. Katram no tiem jums ir jādara 10-15 atkārtojumi. 1. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Apakšējām kājām jābūt vertikālām attiecībā pret grīdu. Paceliet kājas pēc iespējas augstāk, un tad nolaidiet tās atpakaļ.2. vingrinājums. Sākuma stāvoklis sēž uz krēsla, kājas ir izvietotas vertikāli, un kājas ir paralēlas viena otrai. Nospiediet pirkstus zem kājas un dažas sekundes bloķējiet tās šajā pozīcijā.3. uzdevums. Sākumpunkts sēž uz krēsla, kājas stāv uz grīdas un kājas ir paralēlas viena otrai. Saspiediet zem pirkstu pamatnes un ar to, novietojiet visas kājas uz ārējās malas. Zolēm jābūt vērstiem viens pret otru. Noteikt šo pozīciju dažas sekundes.4. vingrinājums Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā, kājas vertikālā stāvoklī, kājas paralēli viena otrai. Neuzvelkot tos no grīdas, pēc iespējas pārejiet uz otru uz iekšu. Mēģiniet aizvērt pēdas tā, lai jūsu īkšķi pieskaras viens otram. 5. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Pavadiet iedomātu līniju priekšā no jums, pārejot no kājām, un vienā līnijas pusē ielieciet mazus objektus (oļus, bumbiņas vai spēļu gabalus). Savukārt sākat greifers katra objekta ar pirkstiem, pēc tam pārsūtiet to uz iedomātas līnijas otru pusi. Pēc tam atgrieziet preces uz viņu vietām. Vienlaikus nav iespējams no otra pēda no grīdas nojaukt. Izdarīju to ar vienu kāju, atkārtojiet to pašu ar otru.6. vingrinājums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Zem pēdu ieliek daži ne ļoti slideni, bet patīkami pieskarties audumam un sāk aktīvi mīcīt pirkstus. 7. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdēja uz krēsla, vertikāli sakārtojot kājas, tā ka kājas bija paralēli. Viena kājas pēdas jāuztur citai kājai, pārejot no potītes līdz ceļgalam, un tad atpakaļ. Tad jums tas jādara, nomainot savas kājas. 8. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Ievietojiet vienu kāju uz grīdas un otru uz bumbu. Sāciet velmēt bumbu ar savu kāju pulksteņrādītāja virzienā, tad pretēji, un tad uz priekšu un atpakaļ. Tajā pašā laikā ir jānodrošina, ka otrā kājs neatstāj grīdu. Dariet to pašu ar otru pēdu.9. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Ievietojiet mazu bumbu starp kājām, satveriet to ar kājām un paceliet to līdz ceļgala līmenim. Tad nolaist to atpakaļ uz grīdas un atkal paceliet to. 10. uzdevums. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Kājas novieto uz koka nūjiņas, kuras diametrs ir aptuveni 3-4 cm, un lēnām sāk to virzīt uz priekšu un atpakaļ.

Šo darbu var izmantot skolotāji un skolēni, lai strādātu pie bioloģijas stundām sadaļā "Cilvēks" un ekoloģiju. bioloģijas skolotāji, klubu vadītāji, klubi, skolēnu kursi "Skolēnu izglītojošās un pētnieciskās darbības".

Bibliogrāfiskais saraksts

1. Plakanā galviņa ambulatorā ārstēšanā. [Elektroniskais resurss]. Piekļuves režīms: http://ortoped.pro - Zagl. no ekrāna.

2. Anton Blinovs. Plakanā plakne ir problēma ar nopietnām sekām. [Elektroniskais resurss]. Piekļuves režīms: http://www.antonblinov.ru - Zagl. no ekv

3. Attiecības pret stāju pārkāpumu plakanā galvā. [Elektroniskais resurss]. Piekļuves režīms: http://fpsliga.ru - Nosaukums. no ekrāna.

4. Verich, G.E., Bannikova, R.A. Citas fiksētās izmaiņas un muskuļu un skeleta sistēmas statiskās deformācijas. [Teksts]./ G.E. Verich, R. A. Bannikova //: Metode. pabalsts UGUFVS Nacionālā fiziskās izglītības un sporta universitāte Ukrainas Kijeva 2004.

5. Vingrošana staipiņu novēršanai un ārstēšanai. [Elektroniskais resurss]. Piekļuves režīms: http://natural-medicine.ru - Zagl. no ekrāna. brūce.

6. Dragomilov A. G., Mash R. D.Biologiya. Vīrietis: mācību grāmata 8.klases izglītības iestādēm. [Teksts]. A. G. Dragomilovs, Mash R. D // - M.: Ventana-Graff, 2002. - 224.s

Vairāk Raksti Par Kājām